15.3.11

10 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΘΑΝΑΤΟ - ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ (1)







Και μετά το απόλυτο καλό:

ΕΑΝ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΖΗΣΩ ΜΕ 10 ΜΟΝΟ ΤΡΟΦΕΣ!


περνάμε στο απόλυτο κακό.


Οι χειρότερες τροφές


1. Όλα τα βιομηχανοποιημένα αρτοσκευάσματα:

Κουλουράκια,κουλούρια,κέικ,μπισκότα,κρουασάν,κριτσίνια,cookies κλπ.

Πραγματικές διατροφικές βόμβες που περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά,ζάχαρη, άσπρο αλεύρι αλλά και αρκετά συντηρητικά και ενισχυτικά γεύσης.

Πολλές και 100% κενές θερμίδες,σάκχαρο εκτός ελέγχου,κακό ενεργειακό προφίλ,μικρή ικανότητα κορεσμού.

Από τις κυριότερες αιτίες για το διατροφικό χάλι του δυτικού κόσμου γιατί ο όλεθρος που προκαλούν δεν τους φαίνεται σε πρώτη θεώρηση.

Αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτά περιοριστείτε τουλάχιστον στις σπιτικές βερσιόν

2. Όλα τα αναψυκτικά ανθρακούχα και μή , είτε είναι με ζάχαρη είτε με συνθετικά γλυκαντικά ("διαίτης").

Περιέχουν τόνους από ζάχαρη (ακόμη χειρότερα είναι τα τεχνητά γλυκαντικά),πολλά τεχνητά χρώματα και συνήθως  καφεΐνη.

Τα ανθρακούχα επί πλέον αποτελούν ευθεία απειλή για την οστική πυκνότητα και ιδίως αυτά που περιέχουν επιπρόσθετα φωσφορικό οξύ.

Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν πολλές και κενές θερμίδες και όπως είναι αναμενόμενο πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έχουν στενές φιλίες με το διαβήτη.

Μάθετε στα παιδιά σας να τα αποφεύγουν και στρέψτε τα σε φυσικούς χυμούς.


Τέλος του 1ου μέρους


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

7 comments:

  1. 1.γιατι τα τεχνητα γλυκαντικα ειναι
    χειροτερα???
    η froyktozh θεωρειται τεχνητη γλυκαντικη ουσια???μα αφου υπαρχει στη φυση.

    2.γιατι τα ανθρακουχα κανουν κακο στα οστα???
    οι περισσοτεροι ευρωπαιιοι που πινουν κατα κορον ανθρακουχο νερο, μερικοι πιο φυσιολογικο θεωρουν το να πιουν το ανθρακουχο απο το να πιουν κανονικο!, θα επρεπε να εχουν οστεοπενια συμφωνα με την αποψη αυτη.
    επιολεον, ειχα την αισθηση οτι οχι δεν κανει κακο το ανθρακουχο νερο αλλα κανει και λαλο! δεν ξερω που βασιζα την αιθηση μου, μη ρωτατε.

    ReplyDelete
  2. Kαι όμως οι γνωρίζοντες αποφεύγουν το ανθρακούχο νερό γιατί προκαλεί απορρόφηση ασβεστίου από το αίμα σε πρώτη φάση και από τα οστά σε δεύτερη.

    Όσοι πίνετε πολύ ανθρακούχο νερό ψάξτε το θέμα επιμελώς.

    ReplyDelete
  3. στα μη ανθρακούχα περιλαμβάνονται και οι συσκευασμένοι χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη??

    ReplyDelete
  4. Σαφώς! Να τους αποφεύγετε!
    Μόνο φρεσκοστυμένους και μάλιστα αν μπορείτε να τρώτε καλύτερα το φρούτο!

    ReplyDelete
  5. γεια σου χρηστο...σε ολα τα αρθρα σου μας κατατοπιζεις αφανταστα..μπορεις να κανεις ενα αρθρο που να αναφερετε στους γλυκατζιδες και ποια γλυκα επιτρεποντε...φανταζομαι θα εχεις το ταχινι και το μελι στις πρωτες υλες..

    ReplyDelete
  6. tha hthela na se rwtisw ti gnwmh sou gia ton kafe giati oi apopseis dyistantai

    ReplyDelete
  7. Eίμαι κατά! Αλλά δεν φθάνω στα άκρα! Ένας καφές τη μέρα είναι οκ!

    ReplyDelete