Fitness 2016: H υπέρβαση! 1o τετράμηνο

Διαβάστε επίσης:

Fitness: Η παραίτηση είναι μη επιλογή!

Fitness 2016: H υπέρβαση - Ιανουάριος

Αισίως κλείσαμε το 1ο τετράμηνο με την ομάδα των 20 να έχει περιοριστεί στους 13 συν εμένα.

 Καλή αναλογία σε σχέση με τα παρελθόντα έτη και όσοι έφθασαν μέχρι εδώ είναι σίγουρο πως θα φθάσουν μέχρι το τέλος.

Με κάποιους έχουμε συχνή επικοινωνία κι έχουμε έρθει πιο κοντά. 

Με εκμεταλλεύονται με τον πιο σωστό τρόπο με το δικαίωμα που τους έχω παραχωρήσει εγώ ο ίδιος. Αντίστοιχα μου αρέσει να βοηθάω άτομα που είναι θετικά,αποφασισμένα και που το παλεύουν δυνατά.

Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν φύγει πολύ μπροστά,είναι πλέον αυτόφωτοι και θα τα πάνε καλά όχι μόνο με το κορμί τους αλλά και με όλη τους τη ζωή. Χαίρομαι πολύ,αυτός άλλωστε ήταν και είναι ο απώτερος στόχος.

Εκτός από το προφανές - ένα όμορφο και υγιές κορμί - σταχυολογώ παρακάτω με μεγάλη προσοχή και ακρίβεια - βάσει των δικών τους λεγόμενων - μια σειρά από άλλες επιπτώσεις της άσκησης και της διατροφής έτσι όπως τη συμφωνήσαμε ή την αποδεχτήκαμε :

- βελτίωση της σωματικής σύνθεσης με μείωση του ποσοστού λίπους και καλύτερη γράμμωση

- σχεδόν καθόλου αρρώστιες κι ότι προκύπτει το περνάνε στο πόδι

- καθαρό μυαλό,υψηλή διαύγεια και ενάργεια πνεύματος

- βελτίωση της μνήμης

- ευκολία στη λύση προβλημάτων και στη λήψη αποφάσεων

- καλύτερος ύπνος και μείωση των ωρών ύπνου για κάποιους

- πολύ υψηλά επίπεδα ενέργειας. Προσθέτεουν χρόνο και ζωή μέσα στη μέρα τους

- μείωση εξαρτήσεων

- μείωση τους στρες

- φυσικό ντοπάρισμα,άμβλυνση των τάσεων για κατάθλιψη

- βελτίωση των επιδόσεων στη δουλειά

- μεγαλύτερη δημιουργικότητα και διαφορετικά πρίσματα κάτω από τα οποία βλέπουν τις καταστάσεις

- μείωση αλλεργικών προδιαθέσεων σε δύο περιπτώσεις

- αντιμετώπιση χρόνιας κατάστασης σε μία περίπτωση

- διατροφική ωριμότητα,άνεση στην αντιμετώπιση των συνήθων γαστριμαργικών προκλήσεων

- έγιναν πρότυπα για κάποιους άλλους

Αυτά χωρίς να προσθέσω ή να αφαιρέσω τι.

Όλα αυτά φάνηκαν σε ένα τετράμηνο και φανταστείτε πόσα άλλα υπάρχουν που θα φανούν μεσομακροπρόθεσμα. Μιλάω για πράγματα όπως;

- λιγότερα έως καθόλου χρόνια προβλήματα υγείας

- καλύτερη όραση

- αυξημένη ευστροφία

- περισσότερα και κυρίως ποιοτικότερα χρόνια ζωής

- περισσότερο και καλύτερο σεξ

- είσαι και δείχνεις πιο νέος

- υψηλότερη αυτοεκτίμηση κλπ.

Ευχαριστώ πολύ για τη συμμετοχή,την έμπνευση την παρακίνηση,τη συντροφικότητα. 

Θα πάμε ακόμη καλύτερα στο μέλλον. 

Την αγάπη μου στην ομάδα μου αλλά και σε όλους τους τακτικούς αναγνώστες μου!

Kαλή συνέχεια!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/