5. Η κύρια αιτία που παίρνουμε κιλά όσο μεγαλώνουμε είναι ότι επιβραδύνεται ο μεταβολισμός μας.
Μικρή η συσχέτιση.
Η κύρια αιτία που παίρνουμε κιλά μεγαλώνοντας είναι η μείωση της άθλησης και κυρίως της κίνησης.
Είναι κάτι σαν αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
"Μεγάλωσα οπότε δεν είμαι για τέτοιες καταστάσεις" είναι μια μόνιμη επωδός στο μυαλό μας.
Αν πάρεις το 80-90% του κόσμου, έτσι σκέπτεται, έτσι δρα και παίρνει κιλά.
Αλλά όσοι σκέπτονται διαφορετικά, όσοι σκέπτονται, αισθάνονται και δρουν σαν νέοι είτε δεν παίρνουν καθόλου κιλά είτε παίρνουν ελάχιστα.
Η μικρή μείωση του βασικού μεταβολισμού προϊούσης της ηλικίας δεν μπορεί να είναι - και δεν είναι -υπεύθυνη γι' αυτά που συμβαίνουν στον μέσο άνθρωπο.
Το παιχνίδι αυτό χάνεται στο μυαλό.
6. Η ιδανική ώρα για προπόνηση είναι...
Δεν υπάρχει μια ιδανική ώρα για όλον τον κόσμο.
Είναι κάτι που έχει να κάνει σχέση με το βιολογικό ρολόι του καθενός, με τις προτιμήσεις του, με τον τρόπο ζωής του.
Κάποιοι τα πάνε περίφημα αμέσως μόλις ξυπνήσουν.
Μπορούν να ανεβάσουν στροφές στο κόκκινο.
Κάποιοι άλλοι σέρνονται για ώρα μετά το άνοιγμα των ματιών τους αλλά το απόγευμα ή το βράδυ τους βλέπεις και δεν πιστεύεις στα μάτια σου.
Ότι ταιριάζει στους κιρκαδιανούς ρυθμούς του καθένα. Τόσο απλά!
7. Υπάρχουν άνθρωποι που τρώνε συνέχεια σαβούρα και έχουν θεϊκά κορμιά...
Όντως υπάρχουν αλλά είναι ελάχιστοι.
Πώς γίνεται αυτό;
Γίνεται αν συντρέχουν κάποιοι από τους παρακάτω λόγους:
- είναι νέοι κάτω των 25-28 ετών
- έχουν πολύ καλά γονίδια
- χρησιμοποιούν κάποια βοηθήματα
- ξέρουν πως να προπονηθούν και προπονούνται συστηματικά.
Αλλά αυτές οι περιπτώσεις είναι λίγες.
Είναι σαν να λέμε "ο παππούλης μου κάπνιζε 3 πακέτα τσιγάρα τη μέρα και έφυγε σε βαθιά γεράματα".
Υπάρχουν κάποιοι τέτοιοι παππούληδες για δείγμα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι των 3 πακέτων δεν προλαβαίνουν ούτε καν να ωριμάσουν.
Και βέβαια πηγαίνοντας πίσω στους προικισμένους, αυτό που φαίνεται εξωτερικά σε καμία περίπτωση δεν αντικατοπτρίζει την υγεία των εσωτερικών τους οργάνων.
Περισσότερα οσονούπω.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment