"Το να αθλείσαι ωφελεί κυρίως το σώμα".
Είναι πολύ μυωπική αυτή η λογική.
Το να αθλείσαι βοηθάει και το μυαλό και μάλιστα ίσως περισσότερο κι από το σώμα.
Η άθληση σημαίνει νευρογένεση στο μυαλό, γέννηση δηλαδή νέων εγκεφαλικών κυττάρων.
Σημαίνει υγιείς νευροσυνάψεις, καλύτερη επικοινωνία δηλαδή ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα.
Σημαίνει ισχυρό χτύπημα στις νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως π.χ. στην άνοια και στο Αλτσχάιμερ.
Επίσης ευκολότερη εστίαση και συγκέντρωση, καλύτερους χρόνους αντίδρασης.
Προστατεύει από το άγχος, τις ελαφριές και μέσες περιπτώσεις κατάθλιψης, τα αισθήματα πανικού και ανησυχίας και βέβαια με τις ενδορφίνες μας χαρίζει σπάνιες στιγμές ευφορίας, έστω και σύντομες.
Περισσότερη ενέργεια, λιγότερη εγκεφαλική ομίχλη, καλύτερη μνήμη.
Ναι, όλα αυτά!
Η άσκηση επιτρέπει να βιώνει κανείς πιο δυνατά και ουσιαστικά τις εμπειρίες του, να διευρύνει τους ορίζοντες και τα όρια του, να αποσπά από τη ζωή το μέγιστο δυνατό χάρη σε ένα υγιές και δυνατό μυαλό.
Το σώμα έρχεται δεύτερο, το σώμα ακολουθεί.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment