Όταν μιλάμε για αδυνάτισμα, όλες οι δίαιτες, όλες οι διατροφές, όλα τα πρωτόκολλα καταλήγουν σε μια απλή αρχή:
Τρως παραπάνω απ' όσα καις: θα πάρεις κιλά
Τρως λιγότερα απ' όσα καις: θα χάσεις.
Δεν πάει να μιλάμε διαλειμματική νηστεία, παλαιολιθική δίαιτα ή Keto;
Ισχύει για κάθε περίπτωση.
Aυτό οκ, με λίγη προσπάθεια κάπου το καταλαβαίνουμε όλοι, και δεν είναι λίγο μέσα στην ημιμάθεια που βασιλεύει.
Εκείνο που δεν καταλαβαίνουμε - και με το δίκιο μας όσοι είμαστε ερασιτέχνες - είναι η προσωπική εξίσωση του κάθε ανθρώπου.
Οι άνθρωποι είναι πολύπλοκοι και τρώνε για δεκάδες διαφορετικούς λόγους από τους οποίους η πείνα δεν είναι πάρα μόνο ένας.
Αλλά από φυσική πείνα τρώνε οι λιγότεροι στο καθεστώς αυτό της υπεραφθονίας και της άμεσης προσβασιμότητας.
Οι περισσότεροι τρώνε για να ικανοποιήσουν κάποιο είδος συναισθηματικής πείνας.
Αλλά πώς να μιλήσεις για απλά μαθηματικά σε κάποιον που:
- γυρνάει κάθε μέρα πτώμα από μια απαιτητική δουλειά;
- έχει βιώσει πρόσφατη οδυνηρή απώλεια;
- είναι πιασμένος στα δίχτυα της κατάθλιψης;
- έχει χωρίσει πρόσφατα και έχει ένα βουνό μπροστά του;
- έχει υποστεί επαναλαμβανόμενη απόρριψη ή bullying από τα καλόπαιδα που ευδοκιμούν κατά χιλιάδες στα σχολεία και στην κοινωνική ζωή γενικά;
- αντιμετωπίζει σοβαρά οικονομικά προβλήματα που δεν επιτρέπουν μια αξιοπρεπή ζωή;
Αυτά δεν λύνονται με μαθηματικές προσεγγίσεις.
Αυτά χρειάζονται ενσυναίσθηση και υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Χρειάζονται ψυχολογικές προσεγγίσεις, mentoring, καθοδήγηση, ικανότητα έμπνευσης και παρακίνησης.
Ανθρωπιά σε τελική ανάλυση, ικανότητα ταύτισης, πραγματικό και όχι τυπικό ενδιαφέρον.
Αυτά λείπουν.
Γι αυτό βασιλεύει η παχυσαρκία.
Όχι γιατί λείπει η γνώση, αυτή είναι άφθονη.
Η ενσυναίσθηση, η ηγετική ικανότητα να εμπνέει κανείς τους άλλους, το πραγματικό ενδιαφέρον - και όχι μόνο το οικονομικό - προς το συνάνθρωπο, οι βασικές γνώσεις ψυχολογίας.
Αυτά είναι που λείπουν απ' όσους έχουν την ανάλογη εξουσία και τη δυνατότητα επηρεασμού.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment