Aπό τη μια μεριά τα πιτόγυρα και τα συναφή.
Όλα αυτά τα junk που μανιωδώς καταναλώνουν οι νεοέλληνες έχουν ένα κοινό σημείο:
Είναι πολύ νόστιμα. Εκείνα τα δέκα λεπτά που τα τρως, γουστάρεις. Ηρεμεί το μυαλό.
Το μυαλό βέβαια άλλα πράγματα ήθελε, αλλά ηρεμεί μια χαρά και με ένα πιτόγυρο, μια πίτσα ή μισό βαζάκι nutella.
Το κακό είναι ότι η ηρεμία κρατάει για λίγο και μετά θα πρέπει να ρίξεις άλλα όπλα στη μάχη: ένα καλτσόνε π.χ. ή πατατάκια ή ένα μπέργκερ με απ' όλα κλπ.
Αυτά τα πράγματα φεύγουν γρήγορα αλλά αφήνουν πίσω τους κάποια άλλα που φεύγουν πολύ αργά και πολύ δύσκολα τα διαχειρίζεται ο οργανισμός:
Χοιρινά ξύγκια, φοινικέλαια και τα χειρότερα σπορέλαια, πολύ μεγάλες ποσότητες βιομηχανικών τρανς λιπαρών, τα φθηνότερα και βλαβερότερα άσπρα αλεύρια, αλλαντικά και τυροκομικά που υπάρχουν στην αγορά και που αν είχατε στοιχειώδεις γνώσεις διατροφής ούτε στα κατοικίδιά σας δεν θα δίνατε.
Από την άλλη μεριά τώρα:
Το ξέρεις πολύ καλά ότι όλα αυτά τα junk είναι νόστιμα.
Δεν αποτελείς παγκόσμια εξαίρεση, τα έχεις δοκιμάσει και ίσως καμιά φορά να τα επιθυμείς ακόμη.
Αλλά κάθισες και ασχολήθηκες και έμαθες τι ακριβώς σημαίνουν για την υγεία σου.
Κάθισες και πήρες κάποιες αποφάσεις.
Kαι δεν βάζεις στο ζύγι τα δέκα λεπτά απόλαυση με μια υγιή καρδιά και ένα δυνατό μυαλό.
Δεν βάζεις στο ζύγι μερικά δεκάλεπτα παρόν με μερικές δεκαετίες μέλλον.
Ήταν αυτονόητη για σένα η επιλογή.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment