Η βιομηχανία που έχει στηθεί γύρω από το αδυνάτισμα τζιράρει τρελό χρήμα. Γι αυτό και χιλιάδες κόσμος πασχίζει να πλασαριστεί σωστά στην ουρά για να γλείψει κανένα κοκαλάκι.
Στην προσπάθειά τους αυτήν επιδίδονται σε βρώμικα παιχνίδια και εκστομίζουν απίθανες μαλακίες που όμως δυστυχώς βρίσκουν εύφορο έδαφος, σπαρμένο με αβυσσαλέα άγνοια και ασχετοσύνη.
Ο καθένας κοιτάει να διαφοροποιηθεί προωθώντας προϊόντα και concepts που θα σας κάνουν συλφίδες και μοντέλα.
Έχουμε και λέμε:
- τροφές που καίνε τα λίπη
- συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν
- διατροφή ανάλογα με την ομάδα αίματος(!)
- ποσόστωση των μακροθρεπτικών στοιχείων
- απίθανες δίαιτες με ότι μπορεί να φαντασθεί κανείς
- εκμετάλλευση του γλυκαιμικού δείκτη των τροφών
- εξοστρακισμός των υδατανθράκων
- αδυνατίστε τρώγοντας (όλα τα λεφτά εδώ!)
- βερμούδες,κοντοβράκια κλπ για αδυνάτισμα
- βοτάνια,φίλτρα,ελιξήρια,ματζούνια,καταπότια,χάπια,σκόνες κλπ.
- γυμναστικές που σε αδυνατίζουν αραχτό κ.ο.κ.
Όλα αυτά κυμαίνονται στην κλίμακα της σοβαρότητας από αστεία και γελοία έως αμφιλεγόμενα και μειωμένης αποτελεσματικότητας.
Ένα πράγμα είναι αυτό που πραγματικά μετράει και χωρίς αυτό δεν χάνετε κιλά που να χτυπάτε τον - παχύ - σας κώλο κάτω!
Ποιο είναι αυτό;
Περιμένω την ετυμηγορία σας!!
Ως τότε:
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Αγαπητέ Χρήστο, είναι ¨Μύθος¨ η όχι ότι το πρωινό τρέξιμο με άδειο το στομάχι μπορεί βοηθήσει στην καύση του λίπους πιο γρήγορα από το να πάρεις πρωινό γεύμα .
ReplyDeleteΕγώ προσωπικά τρέχω πάντα νηστικός το πρωί , τρις φορές την εβδομάδα μια ώρα περίπου διανύοντας απόσταση 10 χιλιόμετρων. Προσέχω αρκετά την διατροφή μου αλλά η κοιλία ¨πέφτει¨ με πολύ αργούς ρυθμούς . Εδώ και μια εβδομάδα έχω αρχίσει σπριντ γιατί ο οργανισμός μου συνήθισε την προπόνηση που κάνω και τους ρυθμούς μου .
Eίναι αλήθεια:
ReplyDeletehttp://totalfitness-christos.blogspot.com/2009/07/blog-post_09.html
Ο μόνος σίγουρος τρόπος αδυνατίσματος είναι ένας: τακτική γυμναστική και σωστή και δια βίου διατροφική συμπεριφορά. όλα τα άλλα είναι μλκ
ReplyDeleteΓια αδυνάτισμα και μόνο, θεωρώ ότι η σωστή διατροφή αρκεί.
ReplyDeleteΗ γυμναστική είναι απαραίτητη όταν εκτός από την ένδειξη της ζυγαριάς μας ενδιαφέρουν κ άλλοι παράγοντες όπως η σωματική σύνθεση, ευεξία, ενεργητικότητα, μυική μάζα, γράμμωση κλπ
ΑΝ ΕΝΑ Κ ΜΟΝΟ ΠΡΑΓΜΑ ΑΡΚΟΥΣΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ,ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΠΕΡΑ ΑΠ΄ ΤΗΝ ΑΤΣΑΛΙΝΗ Κ ΑΚΑΜΠΤΗ ΘΕΛΗΣΗ
ReplyDeleteAndreas, πού την πουλάνε να πάω να αγοράσω λίγη;
ReplyDeleteAlways good to see, this was really a brilliant post. In theory would like to be such a good writer too. It takes time to create that brilliant and additionally real effort to make a brilliant article.
ReplyDelete