Κοιλιακοί-φέτες / 6pack: Κάποιες αλήθειες που πρέπει να έχετε υπόψη (1)

Ωραίο πράγμα οι κοιλιακοί-φέτες, ποιος λέει όχι;

Αλλά και δύσκολο καθώς και συζητήσιμο το πόσο αξίζουν το μεγάλο κόστος τους.

Δύσκολο, και μάλιστα πολύ γιατί είναι αντίθετο προς τη φύση μας.

Αν είμαστε σήμερα ζωντανοί, είναι γιατί οι πρόγονοί μας μπορούσαν να βάλουν πάνω πολύ λίπος και να το κρατήσουν για να σπρώξουν ολόκληρο χειμώνα, για να κατορθώσουν να ζήσουν μέχρι την άνοιξη.

Τώρα είναι αλήθεια πως δεν μπαίνουν τέτοια θέματα.

 Το σούπερ μάρκετ στη γωνία είναι γεμάτο φαγητά και η πρόσβαση σ' αυτό ελεύθερη γιατί παρά την κρίση έχουμε πρακτικά όλοι τη δυνατότητα - προς το παρόν τουλάχιστον - να αγοράσουμε ότι τροφές θέλουμε.

Απλά το σώμα μας δεν το ξέρει αυτό...

 Είναι γενετικά ρυθμισμένο να ανησυχεί για τα επίπεδα της πτώσης του λίπους  και να φρενάρει τις μεταβολικές διαδικασίες όταν νοιώσει απειλή.

Κι αυτή η γενετική ρύθμιση μέσα από τόσες χιλιετίες δεν μπορεί ν' αλλάξει σε διάστημα λίγων χρόνων.


 Γι' αυτόν και για ένα σωρό ορμονικούς λόγους, το να χάσεις τα τελευταία κιλά λίπους μπορεί να καταντήσει σαν το μαρτύριο του Σίσυφου.

Αν έχεις να χάσεις π.χ. 10 κιλά για να πας σε 6-pack, τα πρώτα πέντε θα τα παλέψεις όμορφα, στα επόμενα 2,5 θα φτύσεις αίμα και στα τελευταία θα θέλεις να σκοτώσεις άνθρωπο.

Με την μέθοδο διατροφής και άσκησης που συνιστώ και πλέον όλοι γνωρίζετε, μπορώ να σας εγγυηθώ 4-pack στις περισσότερες περιπτώσεις και μάλιστα χωρίς επικίνδυνα συμπληρώματα. 


Αλλά όσοι πάτε για  6-pack θα πρέπει να έχετε υπόψη σας τα παρακάτω:

1. Θα πρέπει να βρείτε ένα πολύ ισχυρό κίνητρο και να το θέλετε πολύ γιατί μιλάμε για αληθινό βάσανο με τέλεια διατροφή και πολύ-πολύ άσκηση. 

Αν το κάνετε για επαγγελματικούς λόγους έχετε το πιο τέλειο κίνητρο. 
Αν το κάνετε για αισθητικούς λόγους το κίνητρό σας είναι λίγο χλωμό, περισσότερο χλωμό από τα "ουάου" του άλλου φύλου.

2. Πρέπει να αγαπάτε αυτό που κάνετε, πρέπει να σας αρέσει το ταξίδι περισσότερο κι απ' τον προορισμό.

 Το ταξίδι είναι επίπονο αλλά ωραίο γιατί παίζεις με τα όρια σου και ανακαλύπτεις καινούρια στοιχεία του είναι σου.

Δεν μπορείτε όμως να διατηρήσετε έναν τρόπο ζωής που μισείτε, που σας βασανίζει, που σας αλλάζει τον ψυχισμό!

 Δεν μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα κάτι που βλέπετε σαν τιμωρία και όχι σαν ένα δημιουργικό τρόπο ζωής!

Διατηρησιμότητα είναι εδώ η μαγική λέξη!


Τέλος του 1ου μέρους

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/