ΑΣΚΗΣΗ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΗ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΕΡΟ; (2)

Διαβάστε επίσης:

ΑΣΚΗΣΗ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΗ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΕΡΟ; (1)


 Όσο βελτιώνει κανείς τη διατροφή του υιοθετώντας σταδιακά υγιεινότερες πρακτικές και συνήθειες τόσο ενεργοποιείται ο  νόμος της φθίνουσας απόδοσης.

 Όταν οι αναζητήσεις μας υπερβαίνουν τον έλεγχο των κιλών και μια αξιοπρεπή εμφάνιση και στοχεύουν σε μια βέλτιστη σωματική σύνθεση και μια κατάσταση στα όρια του peak fitness τότε η άσκηση αναλαμβάνει όλο και ενεργότερο ρόλο.

Τότε θα πρέπει:

- να ανέβει η ένταση των προπονήσεων

- να βελτιωθεί η απόδοση των προγραμμάτων

- να υπάρχει διαρκής αύξηση της υπερφόρτωσης...

...και αυτές είναι διαδικασίες χωρίς όρια.


Η αλήθεια είναι ότι όσοι κατάφεραν να ξεχωρίζουν, το πέτυχαν όχι μόνο γιατί έμαθαν να χειρίζονται πολύ καλά τόσο τα θέματα της άσκησης όσο κι αυτά της διατροφής...


... αλλά κύρια γιατί κατόρθωσαν  να κάνουν δεύτερη φύση τους μια κατάσταση μυαλού που προάγει αέναα τη ζωή τους και συντελεί αποφασιστικά στην εκπλήρωση και ευόδωση των στόχων τους.

Το μυαλό θα είναι πάντα ανώτερο απ' το σώμα!



Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/