Πώς γίνεται να τρώει κανείς συνέχεια junk food και να μην παίρνει κιλά;

Πολύ νομίζουν ότι υπάρχουν άτομα προικισμένα με φοβερά γονίδια που έχουν πιο γρήγορο μεταβολισμό από τους υπόλοιπους.

Αυτό δεν συμβαίνει παρά σε πολύ μικρή έκταση και θα μιλήσουμε ακριβώς γι αυτό τις προσεχείς μέρες.

Να θυμάστε ότι το αν παίρνουμε ή χάνουμε κιλά είναι  καθαρά ένα θέμα του τι θερμίδες εισάγουμε στο σώμα μας σε σχέση με αυτές που καίμε.

Έτσι μπορούμε να τρώμε συνέχεια junk food αλλά χωρίς να ξεπερνάμε τις θερμίδες συντήρησης του βάρους μας και συνεπώς χωρίς να παίρνουμε κιλά.

Βέβαια αυτό δεν είναι ότι καλύτερο για τη σωματική μας σύνθεση και κυρίως για την υγεία μας αλλά αυτά είναι άλλα θέματα.

Το επόμενο μας θέμα θα είναι σε σχέση με το μεταβολισμό.

 Θα δούμε γιατί δεν πρέπει να φέρνουμε τον δήθεν αργό μεταβολισμό μας σαν δικαιολογία για το ότι παίρνουμε ή δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας





https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/