Μεγάλοι και επίμονοι μύθοι του fitness (2)

Διαβάστε επίσης:



Μεγάλοι και επίμονοι μύθοι του fitness (1)




2. Για να κάψουμε περισσότερο λίπος θα πρέπει να γυμναζόμαστε μέσα στη ζώνη καύσης λίπους.


Το θέμα αυτό το είχα πιάσει εδώ:


Η ΑΠΟΜΥΘΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΖΩΝΗΣ ΚΑΥΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ


Βαθιά ριζωμένος μύθος στη συνείδηση της πλειοψηφίας παρά το ότι πάει κόντρα στην κοινή λογική.


Για να χάσετε πολύ λίπος θα πρέπει να ασκείστε και έντονα και για πολύ ώρα. Το θέμα είναι ότι αυτό είναι κάτι που μπορούν να κάνουν μόνο πολύ λίγα άτομα.


Έτσι οι περισσότεροι περιορίζονται στο να βασανίζουν το διάδρομο και να βασανίζονται και οι ίδιοι.


Πολύ αναποτελεσματικός τρόπος για να κάψει κανείς λίπος και κυρίως για να επιτύχει σοβαρές νευρομυϊκές και καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές.


Υπάρχει όμως κάτι καλύτερο για όλους!

 Μια μορφή άσκησης που βασίζεται σε σύντομες εξάρσεις σκληρής προσπάθειας ακολουθούμενες από επίσης σύντομες περιόδους ενεργητικής αποκατάστασης.

Πρόκειται βέβαια για την πολύ γνωστή σε όλους τους αναγνώστες μου διαλειμματική προπόνηση για την οποία μπορείτε να διαβάσετε εδώ:


ΚΑΨΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί προμοτάρω τόσο τη διαλειμματική άσκηση;

Διότι έχω δει επάνω μου καταπληκτικά αποτελέσματα και την πιστεύω πολύ!



Τέλος του 2ου μέρους

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/