Fitness και νέα χρονιά: Μερικές σκέψεις (1)

Μια νέα χρονιά μπαίνει στη ζωή μας κι όσοι είστε αποτελεσματικοί και επιτυχημένοι έχετε ήδη κάνει τα πλάνα σας γι αυτήν. 

Είναι όχι απλά καλό, αλλά άκρως απαραίτητο να έχουμε στόχους, να ξέρουμε κατά που πάμε και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φθάσουμε εκεί.

Αλλιώς μιλάει το κισμέτ....


Θα μοιραστώ μαζί σας μερικές σκέψεις για το fitness μέσα στο 2017.

1. Δουλέψτε το πρώτα στο μυαλό σας!

Μιλάμε για ένα ταξίδι που πρέπει να το αγαπήσουμε. Αλλιώς είναι παίδεμα, είναι καταναγκαστικά έργα, δεν θα μπορέσει να αποδώσει.

Σκεφθείτε λίγο τα συν: 

- εύκολος έλεγχος του σωματικού βάρους

- καλύτερη σωματική σύνθεση δηλαδή πιο σέξι κορμί

- λιγότερη οστεοπόρωση

- πιο δυνατή καρδιά

- πιο αποτελεσματικός και εναργής εγκέφαλος

-  καλύτερη γενική υγεία

- μικρότερες δαπάνες για αρρώστιες

- λιγότερες χαμένες μέρες για εργασία ή άλλες δραστηριότητες

- περισσότερη ενέργεια

- καθαρότερο μυαλό και διαυγέστερη σκέψη

- καλύτερες επιδόσεις σε δουλειά και σπουδές

- μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός

- καλύτερες ευκαιρίες με το άλλο φύλο

- καλύτερη σεξουαλική ζωή

- ευκολότερος έλεγχος του στρες και της ανησυχίας

- περισσότερη δημιουργικότητα για όσους γυμνάζονται έξω κλπ.

Σκεφθείτε και τα πλην τώρα: ξεβόλεμα, καταβολή προσπάθειας, απώλεια κάποιου χρόνου.

Υπάρχει σύγκριση στη ζυγαριά; Δεν νομίζω! Αλλά το θέμα είναι τι νομίζετε εσείς.

Όλα τα παραπάνω θα σας βοηθήσουν να αποδεχθείτε και ν' αγαπήσετε το ταξίδι!

2. To fitness είναι απόλυτη προτεραιότητα γιατί κι εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ωφελούνται από αυτό πολλαπλά. 

Το fitness επηρεάζει καταλυτικά κάθε έκφανση και πτυχή της ζωής μας.


3. Να κάνετε πάντα τα πράγματα που σας αρέσουν!

Δεν είμαστε όλοι ίδιοι! 

Άλλοι τρελαίνονται για κολύμπι,τένις,pilates κλπ. και άλλοι δεν θέλουν ούτε να τ' ακούσουν.

Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα, κάτι που να το κάνετε  ευχάριστα εξακολουθητικά και να μπορείτε να στρατευθείτε σ' αυτό. 

Δεν μπορείς να πετύχεις με κάτι που σου προκαλεί ανία ή που στη σκέψη του σε πιάνει τρόμος ή απέχθεια.


Τέλος του 1ου μέρους

Πολύ σύντομα το 2ο!

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/