Tο καλύτερο δώρο για τη νέα χρονιά θα είναι μερικές δυνατές προπονήσεις HIIT στην ύπαιθρο.
Θα αλλάξουν το σώμα σας και κυρίως το μυαλό σας:
- χάνετε περισσότερο λίπος ενώ ταυτόχρονα προστατεύεται η μυική σας μάζα
- πολύ καλή για την υγεία του καρδιοαναπνευστικού σας
- αποκτάτε δύναμη,ταχύτητα και αντοχή.
Bελτιώνετε μαζί αερόβια και αναερόβια αντοχή
- άριστη για το λίπος της κοιλιάς! Αν τη συνδυάστε με διαλειμματική νηστεία σας υπόσχομαι θαύματα!
- βελτιώνει την πίεση και το προφίλ της χοληστερόλης,αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- μεταμορφώνει το μυαλό σας και τη θέλησή σας.
Όλο και περισσότερες έρευνες τα πιστοποιούν αυτά και μπορείτε να διαβάσετε εκατοντάδες από δαύτες στο διαδίκτυο.
Πώς να την κάνετε;
Yπάρχουν δεκάδες τρόποι και συνιστώ να πειραματιστείτε με κάποιους από αυτούς.
Εγώ που δοκίμασα τα πάντα κατέληξα εδώ:
Το πρόγραμμα σπριντ που ακολουθώ για να διατηρούμαι σε πλήρη φόρμα!
Μια φορά την εβδομάδα αρκεί και φέρνει καταπληκτικά αποτελέσματα.
Όλοι οι φίλοι-αναγνώστες του blog είδαν μεγάλες αλλαγές πάνω τους και κλαίνε μαζί μου για τον χαμένο χρόνο!
Κάντε λοιπόν ένα δώρο στον εαυτό σας τη νέα χρονιά!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
!!!
ReplyDelete