Για να κάψετε το λίπος που θέλετε δώστε σημασία σε ότι μετράει! (1)

Όλος o κόσμος θέλει να κάψει λίπος και καλά κάνει.


Η πρώτη ερώτηση είναι: γιατί τόσο λίπος τα τελευταία χρόνια στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες;

1. Γιατί υπάρχει μια τεράστια προσφορά σε νόστιμες και φθηνές τροφές που βάζουν σε πειρασμό τον κόσμο.

- τα ράφια των σούπερ μάρκετ είναι γεμάτα από φθηνές και γαργαλιστικές σοκολάτες,μπισκότα,ντόνατ,παγωτά,γιαούρτια με φρούτα κλπ

- παντού γυράδικα,κρεπάδικα,ζελατερί και αρτοζαχαροπλαστεία όπου με 2euro+ μπορεί κανείς να πάρει ένα σωρό πράγματα

Παράλληλα οι υγιεινές τροφές γίνονται όλο και πιο ακριβές.

2. Γιατί η ζωή γίνεται όλο και περισσότερο μηχανοποιημένη περιορίζοντας τις ευκαιρίες για κάποια σωματική κίνηση.

3. Γιατί το άγχος της σύγχρονης ζωής ευνοεί τη λήψη παρηγορητικών τροφών και συνεπώς την παχυσαρκία.


Το λίπος και τα κιλά δεν αρέσουν όμως στον κόσμο - γιατί χαλάνε την εμφάνισή του και όχι γιατί καταστρέφουν την υγεία του - και προσπαθούν να τα χάσουν με τους πιο τεμπέλικους και αποτυχημένους τρόπους.

Κατά προτίμηση κάτι που να μη περιέχει ιδρώτα,κόπο και προσπάθεια.

Γι αυτόν τον λόγο θριαμβεύει σήμερα και οικονομάει όποιος καραγκιόζης - συχνότατα ευειδής και θηλυκού γένους -  παρουσιάζει στο διαδίκτυο και κυρίως στο Instagram νέα επαναστατικό συστήματα που βασίζονται σε detox δίαιτες κλπ.

Ο κόσμος θα στραφεί και θα επενδύσει το χρήμα του,την προσοχή του και τις προσδοκίες  εκεί που θα του τάξουν λαγούς με πετραχήλια.


Θα αναζητήσει λύσεις σε:

 - λιποδιαλύτες,χάπια που μπλοκάρουν υδατάνθρακες και λίπη και ότι παίρνεται σε μορφή χαπιού,σταγόνας η σκόνης όπως εκχυλίσματα από acai berries,πράσινα τσάγια,κετόνες βατόμουρου και λοιπά θαυματουργά που θα του κάνουν σώμα και γαμώ

- waist wraps,έμπλαστρα με βότανα,βραχιόλια και κρέμες από αστακό,αμύγδαλα,αβοκάντο και άλλα όμορφα και θρεπτικά πράγματα...

- δονούμενες καταστάσεις - που κάνουν κακό στα εγκεφαλικά κύτταρα

- detox juicing

- άσκηση των λίγων λεπτών - μέχρι 7 max γιατί παραπάνω είναι ξεθέωμα...

- ότι φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό

- ότι αφίσταται της λογικής

- ότι παρουσιάζουν "celebrities"....

- εξωτικές ουσίες που κάνουν τον μεταβολισμό τούρμπο κλπ

Αυτά για αυτούς με εγκέφαλο στο μέγεθος ενός ένα acai berry που δυστυχώς είναι πάρα πολλοί.


Αλλά και οι εχέφρονες παγιδεύονται συχνά σε λεπτομέρειες του κερατά όπως:



- τι ώρες να τρώω τους υδατάνθρακες;

- πόση πρωτεΐνη να πάρω ακριβώς μεταπροπονητικά;

- πόση ώρα πριν κοιμηθώ να πάρω το τελευταίο μου γεύμα;

- να φάω βρώμη ή να την αποφύγω;

- κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα;

- τρία ή τέσσερα γεύματα;

- 45% ή 55% υδατάνθρακες;

-  τρέξιμο με άδειο στομάχι ή όχι;

- προπόνηση πρωί ή απόγευμα;

- οκτώ ή δέκα επαναλήψεις;

- να τρώω αμυλώδεις υδατάνθρακες στη γράμμωση;


Όχι ότι όλα αυτά δεν αξίζουν κάποια προσοχή,την αξίζουν!

Αλλά είναι το fine tuning και αφορούν πιο πολύ μοντέλα και όσους κάνουν αγωνιστικό bodybuilding.

Αυτά που μετράνε πραγματικά είναι άλλα και και θα τα δούμε μαζί στο 2ο μέρος αυτού του άρθρου:

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/