Η ζωή σου είναι κάτι πολύ παραπάνω από μια αέναη προσπάθεια για να διατηρήσεις χαμηλά ποσοστά λίπους, να φαίνεσαι τέλειος σωματικά.
Πόσο μάλλον όταν η προσπάθεια αυτή διαχέεται και υποσκάπτει όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου.
Και τα λέει αυτά κάποιος που έχει το fitness κάτι σαν ιερό δισκοπότηρο;
Ναι, γιατί το fitness το έχω πολύ ψηλά στις αξίες μου αλλά δεν ήμουν ποτέ εμμονικός.
Ποτέ δεν μετρούσα θερμίδες, δεν ήμουν αγκαλιά με μια ζυγαριά ή μεζούρα, δεν κουβαλούσα τάπερ στις οικογενειακές συνεστιάσεις και δεν αρνιόμουν προσκλήσεις, κάτι που θα μπορούσε να υπονομεύσει την κοινωνική μου ζωή.
Το fitness είναι καλό! Oι εμμονικές συμπεριφορές είναι που βλάπτουν πολλαπλά.
Το να έχεις 2-3 κιλά παραπάνω δεν είναι τίποτα.
Τα 20-30 όμως είναι πρόβλημα, και πολύ σοβαρό γιατί δεν σου επιτρέπουν να ζήσεις όπως επιθυμείς.
Γιατί πολύ απλά θέλεις να φύγεις προς τα πάνω και το βάρος σε καθηλώνει κάτω.
Κανένας όμως άνθρωπος δεν θα σε δει διαφορετικά αν δεν έχεις 4- pack, κι αν όντως σε δει, τι να τον κάνεις αλήθεια...
Το μέτρο είναι το θέμα μας!
Η συνειδητοποίηση ότι το ποσοστό λίπους μας δεν είναι το κέντρο βάρους της ύπαρξής μας είναι το θέμα μας!
Δεν μπορείς να περάσεις τη ζωή σου μέσα στη καταπίεση αριθμών, ποσοστών, θερμίδων και μη εκπληρούμενων στόχων.
Δεν μπορείς να συνδέεις την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σου με το ποσοστό λίπους σου.
Είναι τραγικό!
Και τίποτα από τα παραπάνω δεν έρχεται σε αντίφαση με το πνεύμα αυτού του blog.
Eκείνο που μετράει είναι η υιοθέτηση των γνωστών βασικών αρχών, πράγμα που σε βάζει στον αυτόματο πιλότο όσον αφορά τα του σώματος και σου επιτρέπει να ασχολείσαι απερίσπαστος με πιο σοβαρά θέματα της ζωής.
Τα άλλα είναι λεπτομέρειες εκτός αν είσαι μοντέλο ή θες να συμμετάσχεις σε αγώνες.
Το fitness είναι για να αυξάνει τη χαρά της ζωής και όχι για να μας γεμίζει με άγχος, να διαταράσσει την κοινωνική μας ζωή και να μας οδηγεί σε εμμονικές συμπεριφορές.
Γυμνάσου συστηματικά, τρώγε σωστά και ζήσε τη ζωή σου στο έπακρο χωρίς να νιώθεις παγιδευμένος στην ομηρεία των αριθμών.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Πολύ ωραίο άρθρο!
ReplyDeleteΕξαιρετικό άρθρο και νόημα !
ReplyDeleteΣυγχαρητήρια! Άρθρο με μεγάλες αλήθειες...!
ReplyDeleteΤέλειο! Έτσι ακριβώς είναι.
ReplyDeleteΠολύ σωστά. Άλλωστε όταν ακολουθείς το πρόγραμμά σου και προσέχεις την διατροφή σου τα αισθητικά αποτελέσματα είναι εμφανή και επαρκέστατα .
ReplyDeleteΟ άνθρωπος δέκα σε ένα....ψυχολόγος-διατροφολογος-πολιτικός μηχανικός και πόσα άλλα δεν ξέρουμε. Χίλια μπράβο για το μεράκι κ την υπομονή σου!όλα αυτά τα περί φαγητού κ γυμναστικής μου φαίνονταν τόσο περίπλοκα. Μας τα έκανες απλά...δεν είναι απλά η γνώμη σου είναι απόψεις επιστημονικά τεκμηριωμενες κ αυτό είναι που σε κάνει τοπ.το ευχαριστώ είναι λίγο. Keep going!
ReplyDeleteΑυτά τα λόγια φίλε είναι το καύσιμο για το "keep going" που λες. Ευχαριστώ πολύ!
DeleteΚαλησπέρα!Ονομάζομαι Κατερίνα.Δεν είναι πολύς καιρός που ανακάλυψα το μπλοκ σου..ήθελα απλά να γράψω ένα μεγάλο μπράβο για την δουλειά που κάνεις και για τις πληροφορίες που δίνεις γιάτι όλοι όσοι προσπαθούμε να βελτιώσουμε την υγεία και το σώμα μας πέφτουμε πολλές φορές σε λούμπες.Έχω μάθει πολλά από το μπλοκ σου.Συνέχισε να ενημερώνεις τον κόσμο σωστά!!!
ReplyDeleteΕυχαριστώ πολύ Κατερίνα. Θα κάνω ότι μπορώ!
Delete