Ποιοι είναι οι μεν;
- είναι αυτοί που δεν τα παρατάνε στο πρώτο εμπόδιο
- αυτοί που δεν ψάχνουν για προφάσεις και δικαιολογίες
- αυτοί που έχουν στόχους και στέρεες αρχές
- αυτοί που οραματίζονται
- αυτοί που βάζουν συναίσθημα
- αυτοί που συνεχίζουν κι επιμένουν όταν ο δρόμος πίσω τους έχει γεμίσει με πεσμένα κορμιά.
Αυτό το κάτι είναι η δύναμη του μυαλού!
Όσες γνώσεις κι αν έχει κανείς γύρω από άσκηση και διατροφή δεν πρόκειται να πετύχει τους στόχους του αν του λείπει αυτό το κάτι!
Μπορεί στην καλύτερη περίπτωση να βάζει στόχους και να δημιουργεί πλάνα αλλά αυτά είναι συνειδητές διαδικασίες και η δύναμη του μυαλού κατοικεί κύρια στο ασυνείδητό του κομμάτι.
Χρειάζεται επιμονή και επανάληψη για να αλλάξει κανείς συνήθειες ή να δημιουργήσει νέες. Πρέπει να εγγραφούν στο ασυνείδητο. Πρέπει να δημιουργηθούν αυτόματες συμπεριφορές.
Χρειάζεται επίσης συναίσθημα για να επιτύχει νευρολογικές προσαρμογές που θα έχουν διάρκεια μέσω της δημιουργίας ισχυρότερων νευρωνικών συνάψεων.
Αλλάζουν το σώμα τους πολύ πιο εύκολα όσοι μπορούν να σκέπονται και να οραματίζονται σε αντιδιαστολή με αυτούς που βλέπουν το πράγμα σαν μια καθαρά σωματική διαδικασία.
Δώστε υπεραξίες στη θέλησή σας με περισσότερη επιμονή και βαθύτερα συναισθήματα.
Το μυαλό πάντα θα νικά το σώμα!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Χρίστο γεια σου,
ReplyDeleteΜε λεε Δημητρη, ανακάλυψα τυχαια μπορω να πω το blog σου πριν απο περιπου τρεις μηνες.Δεν θα σου πω πολλα, απλα θα σου αναφερω μονο πως απο τοτε που ξεκινησα να σε <> αλλαξε ο τροπος σκεψης μου σε πολλα πραγματα.Πλεον εχει αρχισει να αλλαζει και το σωμα μου προς το καλυτερο.
Να εισαι παντα καλα και να συνεχιζεις να γραφεις γιατι το χρειζομαστε.
Αυτου του ειδους τα αρθρα σου τα λατρευω πιο πολυ απο ολα.
ReplyDeleteΚάτι τέτοιες αναρτήσεις σου τις ρουφάω όπως το αίμα το βαμπίρ!!!!
ReplyDeleteΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
μην του γράφετε τέτοια, θα την ψωνίσει...
ReplyDeleteG.
G μη στενοχωριέσαι πασά μου. Δεν υπάρχει πλέον τέτοια περίπτωση!
ReplyDeleteΕγώ Συμφωνώ με τον Δημήτρη Απόλυτα.το blog είναι ο λόγος που μπαίνω στο fb ποιο συχνά ,για να διαβάζω της αναρτήσεις. Συγχαρητήρια christo. j-2
ReplyDeleteχρηστο κανω γυμναστικη και διατροφη εδω και 4 μηνες στο διαστημα αυτο εχω χασει 16 κιλα απο 99 ειμαι 82 και κατι.τρωο διαιτιτικα αλλα καλα και περνω και προτεινη ειμαι 48 ετων και 1.85 υψος με αρκετα καλη φορμα τι πρεπει να κανω για να παρω κιλα οσο ποιο καθαρα γινετε? η ασκηση μου ειναι βαρη και πολλοι κοιλιακοι σε συνδιασμο με διαδρομο αλλα δεν θελω να χασω αλλα κιλα βλεπω τα ποστ σου καθημερινα και τα διαβαζω προσεκτικα καιμε σεβασμο!!!
ReplyDeleteΧρήστο καλημέρα, καλά τα λες αδελφέ αλλά θα προσθέσω πως αυτό το κάτι δεν πρέπει να υπάρχει μόνο στην διατροφή και την άσκηση,αυτό το κάτι πρέπει να υπάρχει μέσα σου (στον καθένα) από την στιγμή που ανοίγεις τα μάτια σου το πρωί, μέχρι το βράδυ που θα τα κλείσεις.Αυτό το κάτι πρέπει να δηλώνει παρόν σε όλες τις εκφάνσεις τις ζωής μας και να μας συντροφεύει καθημερινά.Η διατροφή και η άσκηση είναι φορείς που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας, δεν είναι η ζωής μας όμως.Ζωή είναι η εφαρμογή όλων των μεθόδων για να παραμείνω ψυχοσωματικά και πνευματικά υγιείς.Ζωή είναι οι επιλογές μας. Νους υγιής εν σώματι υγιεί. Δεν διαφωνώ μαζί σου, άπλα διευκρινίζω την δική μου άποψη. Συνέχισε αυτό που κάνεις.Καλή σου μέρα
ReplyDeleteΆρη πάνε στο Δεκέμβριο του 2012 και διάβασε το σχετικό άρθρο!
ReplyDeletevanterodn800 δεν βλέπω καμιά διαφορά από αυτά που πρεσβεύω!
αφού το μυαλό νικάει ας γυμνάσουμε το μυαλό μας κι όχι το σώμα!
ReplyDeleteΚαι τα δύο φίλε. Χωρίς δυνατό μυαλό δεν πας πουθενά!
ReplyDeletepelargos εσυ πηγεναι φτιαξε μυες με το sudoku
ReplyDelete