Δείτε το προηγούμενο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:
Κάψτε το περιττό λίπος έξυπνα (8)
9. Νερό
Ρίξτε πρώτα μια ματιά εδώ:
'Ενα από τα μυστικά των πιο γραμμωμένων ανθρώπων είναι ότι από υγρά πίνουν μόνο νερό.
Είναι λογικό γιατί τα περισσότερα υγρά προσθέτουν περισσότερες θερμίδες χωρίς να ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς του κορεσμού.
Το να πίνει κανείς νερό το πρωί μόλις ξυπνήσει ή πριν από τα γεύματα είναι μια πολύ καλή συνήθεια.
Χάνει περισσότερο βάρος και λίπος μέσα από μια σειρά μηχανισμών:
To ναι στο νερό λοιπόν ισοδυναμεί με όχι στο λίπος.
Καμιά φορά το πρόβλημά σας είναι τόσο γελοιωδώς απλό!
10. Δικτύωση
Δικτυωθείτε με άτομα που έχουν παρόμοιο τρόπο σκέψης για να εμπνέει και να στηρίζει ο ένας τον άλλον.
Άτομα που δεν θεωρούν το φαγητό σαν μέσο ανταμοιβής, αυτοσκοπό και ύψιστη προτεραιότητα, άτομα που τα ενδιαφέροντά τους υπερβαίνουν κατά πολύ το τι θα βάλουν στο στομάχι τους.
Τελειώνοντας
Δεν χρειάζονται ούτε ακρότητες,ούτε πολύπλοκοι μαθηματικοί υπολογισμοί,ούτε ομοβροντίες περιορισμών που δυσκολεύουν την προσκόλληση σε έναν υγιεινό και διατηρήσιμο τρόπο διατροφής και άσκησης.
Απλά χρειάζεται να υιοθετήσουμε κάποιες καλές και έξυπνες συνήθειες.
Τέλος του 9ου και τελευταίου μέρους. Ευχαριστώ που μείνατε μαζί μου μέχρις εδώ!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Τόσο καλή σειρά άρθρων που πιστεύω ακόμα και ένας τελείως άσχετος μόνο αυτά να διαβάσει και να εφαρμόσει θα δει τεράστιες αλλαγές στο σώμα του με συνεπαγωγή και στη ζωή του σε ελάχιστο χρονικό διάστημα
ReplyDelete