Για πολύ δυνατές προπονήσεις με βάρη πάρτε αυτό το συμπλήρωμα!

Τι προεξασκητικά να πάρω ρε φίλε για πιο δυνατές προπονήσεις;


- κρεατίνη;

- νιτρικά οξείδια;

- β-αλανίνη;

- καφεΐνη;

- ..........;


Πάρε λίγα σπριντ!

Ασφαλή εφόσον τηρείς κάποιες προδιαγραφές,απολύτως δωρεάν και με μόνο θετικές και πολύ θεαματικές παρενέργειες.

Καρδιά και πνευμόνια χρειάζονται οι δυνατές προπονήσεις για να βγαίνει έργο και να κρατάνε σε διάρκεια.

Υγιή,μεγάλα και πολλά μιτοχόνδρια,τα οργανίδια που βρίσκονται σε όλα τα κύτταρα και είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας από τις τροφές.

Πολλά και δυνατά μικρά τέτοια εργοστάσια παραγωγής ενέργειας χρειάζεσαι για να διαπρέπεις στις προπονήσεις.


Αν έχεις αυτά δεν χρειάζεσαι προεξασκητικά,είναι περιττά. 

Είσαι αφέντης των προπονήσεών σου,κάνεις ότι γουστάρεις,όποτε γουστάρεις και όσο γουστάρεις χωρίς καμία εξάρτηση από έξωθεν αμφίβολες βοήθειες.

Τι ωραίο συναίσθημα αυτό!


Άσε τους άλλους να ψάχνουν τρελούς συνδυασμούς με προεξασκητικά.


Μακράν ο καλύτερος τρόπος για να κατακτήσεις όλα αυτά είναι τα σπριντ στην ύπαιθρο.

Αν δεν μπορείς με τίποτα, θα πάρεις τα μισά ωφέλη αν τα κάνεις σε διάδρομο,στατικό ποδήλατο η κάποιο κωπηλατικό μηχάνημα.

Από συχνότητα: 1-3 φορές την εβδομάδα ανάλογα με την ηλικία σου,τον αριθμό και τη διάρκεια των σπριντ.


Κάνε τα για μερικές εβδομάδες και μετά πες μου αν χρειάζεσαι προεξασκητικά συμπληρώματα!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/