Λίθοι, πλίνθοι, κέραμοι ατάκτως ερριμμένα... (4)

Τα γυμναστήρια δεν πληρώνουν έναν υπάλληλο μόνο και μόνο για να τρέχει από πίσω σας και να τσεκάρει αν φέρεστε σαν κύριοι ή σαν ανθρωποειδή.

Ούτε κανείς από τους συναθλητές σας έχει τον χρόνιο και την όρεξη να ψάχνει το ζευγάρι από έναν 15κιλο αλτήρα σε κάθε γωνιά του γυμναστηρίου.

Αφήστε τις μπάρες και τα μηχανήματα όπως τα βρήκατε μετά τα μπρουτάλ σετ σας.

 Δεν γνωρίζετε ποιος ακολουθεί μετά,αν θα είναι μια λεπτοκαμωμένη γυναίκα ή έστω κάποιος κοινός θνητός που θέλει να κάνει προθέρμανση.

Όταν τελειώνετε μια άσκηση, τοποθετήστε τον εξοπλισμό πίσω στη θέση του, εκεί που θα θέλατε να τον βρειτε κι εσείς.

Να θυμάστε ότι ο εξοπλισμός δεν σας ανήκει,είναι κοινόχρηστος. 
Όπως και οι πάγκοι,τα squat racks και ο χώρος γενικά.

Σεβαστείτε το χώρο του άλλου. 

Οι ζόρικες κινήσεις απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να παρεμποδίζετε ή να αποσπάτε την προσοχή του άλλου.

Να μεταχειρίζεστε τον χώρο του γυμναστηρίου σαν το σπίτι σας κι ακόμη καλύτερα.




Τέλος του 4ου μέρους

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/