Μήπως ανήκετε σ' αυτούς που παραβιάζουν τους θεμελιώδεις κανόνες των γυμναστηρίων;(2)

Δείτε το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:

Μήπως ανήκετε σ' αυτούς που παραβιάζουν τους θεμελιώδεις κανόνες των γυμναστηρίων;

2. Μην το παίζετε ειδήμονες επί παντός επιστητού, ειδικά αν δεν είστε.

Οι παλιοσειρές το έχουν λίγο αυτό,το broscience.

Έχουν χρόνια στα γυμναστήρια αλλά αυτό δεν σημαίνει πως γνωρίζουν από τεχνική και προπονητική,διατροφή, φυσιολογία,αποκατάσταση, ασφάλεια κλπ.

Ειδικά αυτοί που δεν έχουν ανοίξει βιβλίο ή δεν έχουν διαβάσει ούτε ένα άρθρο για να μπορέσουν να ταιριάξουν την πράξη με τη θεωρία.

Μπορεί οι άνθρωποι να έχουν καλή πρόθεση και να μη εμφορούνται απλά από ένα πνεύμα επίδειξης, αλλά θα κάνουν ζημιά σε κάποιες περιπτώσεις.

Και έχουν κάνει...

Κάποιοι  ειναι τόσο εγωμανείς που είναι απόλυτα πεπεισμένοι ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος να προσεγγίσεις άσκηση και διατροφή και αυτός είναι ο δικός τους.

Εδώ γυμναστές και personal trainers δεν έχουν ξεκαθαρισμένα πολλά θέματα  στο μυαλό τους,πόσο μάλλον αυτοί.

Εξαιρέσεις

Αν κάποιος σας ζητήσει τη συμβουλή σας, δώστε την αλλά με επιφύλαξη αν δεν είστε απόλυτα βέβαιοι.

Αν δείτε κάποιον σε άμεσο κίνδυνο τραυματισμού επεμβείτε εμπλέκοντας και τον υπεύθυνο γυμναστή.

Αλλιώς αφήστε το,αποφύγετε να κάνετε τον συμβουλάτορα.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Εμπνεύστε τους άλλους!

 Αποκτήστε μια διάπλαση που τραβάει τις ματιές και εκτελείτε τις ασκήσεις σας με υποδειγματική τεχνική για να μαθαίνουν και οι άλλοι.

Έτσι μπορείτε να βοηθήσετε ουσιαστικά.

Τέλος του 2ου μέρους


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/