Η απάντηση δεν είναι πάντα: Γυμνάσου περισσότερο - φάε λιγότερο

Όλοι εμείς που αγαπήσαμε και αγαπούμε την άσκηση, έχουμε πέσει λίγο-πολύ στην παγίδα αυτή.

Δηλαδή να τρώμε τις ίδιες μας τις σάρκες επιδιώκοντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και μάλιστα στον λιγότερο δυνατό χρόνο.


Δεν βγαίνει το ποθούμενο αποτέλεσμα με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα;

Απλή η λύση!

Πάμε για 4 και μετά ίσως και για 5.


Δεν φθάνει η προπόνηση των 60';

Πάμε δικέ μου για 90'.


Δεν βγαίνει το ποσοστό λίπους 10% με 20% θερμιδικό έλλειμμα;

Πάμε για 30%.


Υπερβολή!

Τρέλα!

Εμμονή!


Κόσμος που:

- σκίζεται στα βάρη αποκομίζοντας οι περισσότεροι μικρά και μεγαλύτερα σακατιλίκια

- καταπίνει τα χιλιόμετρα σαν σοκολατάκια Leonidas

- τρώει σε βάση καταναγκαστική, πολλές φορές μισώντας αυτό που κάνει.


Είναι θέμα χρόνου πότε θα έρθει το κλακάζ.

Γιατί ου εν τω πολλώ το ευ.


Δεν είμαστε σίδερα και μηχανές! 

Σάρκα και οστά είμαστε.

 Καραδοκεί πάντα η υπερπροπόνηση,ελλοχεύει το  burnout.


Θα υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να φθάσουμε στους στόχους μας χωρίς να κακοποιούμε το σώμα μας και να φλερτάρουμε επικίνδυνα με τα όριά μας.

Είναι κρίμα πειθαρχημένα άτομα που εργάζονται πολύ σκληρά  να καίγονται και να εξουθενώνονται οδηγούμενα συχνά σε χρόνιους τραυματισμούς και τους συνεπαγόμενους κινητικούς περιορισμούς,οσοδήποτε μικροί κι αν είναι αυτοί.

Γιατί γυμναζόμαστε για να βελτιώσουμε και όχι για να επιδεινώσουμε την κατάσταση μας νομίζω...



Περισσότερα όμως στο επόμενο.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!



Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/