Αν κάνετε googling με αυτές τις λέξεις κλειδιά θα βρείτε κάτι εκατοντάδες τροφές που βοηθάνε στο χάσιμο βάρους ή στο - όπως ισχυρίζονται τα τζιμάνια αρθρογράφοι - κάψιμο του λίπους.
Ανάμεσά τους αναφέρονται πιο συχνά τροφές όπως:
- το γιαούρτι
- το αυγό
- οι ξηροί καρποί
- το αβοκάντο
- το μήλο και το αχλάδι
- το γκρέιπφρουτ
- τα αμύγδαλα
- τα φρούτα του δάσους
- τα όσπρια
- η βρώμη
- η μαύρη σοκολάτα
- το φιστικοβούτυρο (!!) κλπ
Για να μη το βασανίζουμε και πολύ, όλα αυτά είναι ψευδή και ανυπόστατα.
Δεν μπορούμε να μιλάμε για συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στο χάσιμο βάρους.
Μπορούμε μόνο να μιλήσουμε για συγκεκριμένο τρόπο που τρώμε ώστε να πετυχαίνουμε τον μέγιστο κορεσμό και την μέγιστη τροφική θερμογένεση ενώ παραλληλα ενισχύουμε το σώμα μας με τα απαραίτητα μικροθρεπτικά στοιχεία - αυτό που αποκαλούμε μέγιστη θρεπτική πυκνότητα.
Το να πούμε όμως ότι από μόνο του το αυγό ή το ελαιόλαδο βοηθάνε στο χάσιμο βάρους είναι απλά μια χαζομάρα!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment