Φυτοχημικά: δώστε μια μεγάλη ώθηση στην υγεία σας!

Διαβάστε επίσης:

Τα ζωογόνα φυτοχημικά: τι πρέπει να γνωρίζετε!

Οι πιο πλούσιες σε φυτοχημικά τροφές είναι :

- τα μπρόκολα,το σπανάκι και τα σπαράγγια


- οι ντομάτες,τα παντζάρια και τα καρότα


- οι φακές,τα φασόλια και τα μπιζέλια


- τα σκόρδο,τα κρεμμύδια και τα πράσα


- τα ροζ γκρέιπφρουτ,τα λεμόνια,τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια


- όλα τα φρούτα του δάσους,τα ρόδια και τα σταφύλια


- τα μωβ δαμάσκηνα και οι βανίλιες


- οι ωμοί ξηροί καρποί και οι σπόροι


- τα πεπόνια κλπ.




Όταν τρώτε αυτές τις τροφές του φυτικού βασιλείου εισάγετε στον οργανισμό σας πανίσχυρους συμμάχους που σας βοηθάνε ποικιλότροπα ( διαβάστε με προσοχή το link).


Aντίθετα όταν τρώτε επεξεργασμένους υδατάνθρακες στερείτε το σώμα σας και την υγεία σας από τους πιο πολύτιμους αρωγούς.



Τέλος του 2ου μέρους


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!




Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας




https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/