Πώς μπορεί να γίνει κανείς σωματικά fit; (1)

Διαβάστε επίσης:

Τι σημαίνει να είναι κανείς fit;

Για να γίνει κανείς fit χρειάζεται προφανώς το σωστό μείγμα από  δύο βασικές παραμέτρους: την άσκηση και την διατροφή.

Η σωστή υλοποίηση/πραγμάτωση αυτού του μίγματος προϋποθέτει όμως ανθρώπους με ψυχικό πλούτο άνω του μετρίου.

Οι μέτριοι ψυχικά άνθρωποι γίνονται fit μόνο σαν εξαίρεση στον κανόνα ή επειδή είναι αναγκασμένοι λόγω επιβίωσης.

Όταν μιλάω για ψυχικό κόσμο έχω εν προκειμένω κατά νου αρετές όπως:

θέληση,αυτοπαρακίνηση,επιμονή,ικανότητα στράτευσης,αυτοπειθαρχία κλπ.

Γιατί  πώς αλλιώς μπορεί ένας άνθρωπος να έρχεται αντιμέτωπος με δεκάδες ανασταλτικές δυνάμεις σε μόνιμη βάση και να είναι προσηλωμένος στο στόχο του:

- για δεκαετίες

- βρέξει-χιονίσει ( κυριολεκτικά και μεταφορικά)

- κάτω από τις διαρκείς αντιξοότητες που ανακύπτουν στην προσωπική,οικογενειακή και επαγγελματική του ζωή;

Τι απόθεμα ψυχικών δυνάμεων θα πρέπει να διαθέτει για να εκτελεί συστηματικά τα απαιτητικά προγράμματα σωματικής άσκησης, εντάσσοντάς τα σε μια πυρετώδη ζωή με χιλιάδες άλλες υποχρεώσεις να διεκδικούν πιεστικά μερίδιο από τον ελάχιστο χρόνο του;

Και όλα αυτά όντας τραγικά μόνος;

H διατροφή είναι ακόμη πιο απαιτητική από αυτήν την άποψη.

Οι εύκολες γεύσεις είναι εθιστικές και παρηγορητικές συνάμα :

παγωτάκια,γλυκάκια,μπιφτεκάκια,πιτσούλες,γύροι,μπιρίτσες,κόκα κολίτσα κλπ.

Άντε να δώσεις του άλλου μπρόκολα και σαρδέλες!

Δεν σφάξανε σου λέει ο δικός σου!

Το κακό όμως είναι ότι αυτές οι γεύσεις,αυτές οι τροφές - και οι παρόμοιες  τους- είναι που οδηγούν τον άνθρωπο σε μια υγεία και τελικά σε μια ζωή πολύ κατώτερη από το πραγματικό του δυναμικό.

Τελικά σε μια ανάλογη διλημματική ερώτηση για μένα η απάντηση είναι προφανής. Άσε δηλαδή που για μένα αυτό δεν είναι καν δίλημμα!

Θέλει πάντως όντως ψυχική δύναμη να βγαίνεις με την παρέα σου και να κατεβάζουν όλοι γατοκέφαλα ενώ εσύ περιορίζεσαι σε φιλέτο κοτόπουλο,σαλάτες και μεταλλικό νερό.

Τώρα βέβαια τέτοια θέματα πολλοί από εμάς τα έχουμε μια χαρά λυμένα και τακτοποιημένα στο μυαλό μας εδώ και χρόνια. Υποθέτω όμως - από αυτά που βλέπω - ότι αποτελούμε μια ελάχιστη πλειοψηφία.

Η επόμενη ανάρτηση θα είναι αφιερωμένη στην άσκηση που σε κάνει fit και η μεθεπόμενη στη διατροφή.

Μέχρι τότε...

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/