Τρέξατε για πρώτη φορά ένα χιλιόμετρο χωρίς να σας βγει η γλώσσα;
Γιορτάστε το!
Σηκώσατε για πρώτη φορά 50 κιλά σε πιέσεις στήθους;
Να είστε υπερήφανοι για την επίδοσή σας!
Κάνατε το πρώτο chin up / muscle up;
Hurrah!!
Μη σαμποτάρετε τις προσπάθειες σας υποτιμώντας τις επιδόσεις σας!
Και κυρίως μη συγκρίνεστε με άλλους! Αυτοί περνάνε τη φάση τους, εσείς τη δική σας.
Ακόμη ακόμη μη συγκρίνεστε με παλιότερες εκδοχές του εαυτού σας.
Είναι συνηθισμένα τα ups and downs στη φυσική κατάσταση μιας και οι άνθρωποι δεν είναι μηχανήματα.
Περνάνε μέσα από δεκάδες δύσκολες καταστάσεις και δεν είναι όλοι φτιαγμένοι από το ίδιο μέταλλο.
Οι άνθρωποι περνάνε δεύτερη και τρίτη νεότητα και είναι εφικτό στα 45 τους ή στα 60 τους να είναι καλύτεροι απ' ότι στα 30 τους.
Θα το έχετε δει άλλωστε, και πολλοί από σας θα το έχετε βιώσει κιόλας.
Θα μπορούσατε όμως να σηκώσετε παραπάνω; Σίγουρα!
Ή να τρέξετε μακρύτερα ή γρηγορότερα; Σαφώς!
Αυτός είναι κάποιος στόχος μεν, αλλά σε καμία περίπτωση η πεμπτουσία του fitness.
Η η πεμπτουσία του fitness είναι η δια βίου θαλερή υγεία και άμεμπτη σωματική ικανότητα.
Σιγά σιγά λοιπόν.
Μέτρο με το μέτρο...
Κιλό με το κιλό...
Έτσι χτίζεται το σώμα και η φυσική κατάσταση.
Δυνατό μυαλό, πειθαρχία, δέσμευση, συνέπεια, μικρά και σταθερά βήματα.
Αυτό λοιπόν!
- Μην ακυρώνετε τις προσπάθειές σας με αρνητικές σκέψεις και κριτικές!
- Μάθετε να γιορτάζετε το κάθε σας επίτευγμα, οσοδήποτε μικρό!
- Μείνετε στη λωρίδα σας για όσο χρειαστεί. Μη βιάζεστε! Το παιχνίδι κρατάει δεκαετίες.
- Μακριά από όποιον και από ότι σας κρατάει πίσω με την τοξικότητά του.
- Μην έχετε εμμονές με το "πώς;" και το "πότε;" αλλά με το γιατί.
Στο fitness δεν πειράζει να είστε η χελώνα αλλά ας ας είστε μια fit και επίμονη χελώνα.
Το fitness είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Σιγά σιγά λοιπόν.
Μέτρο με το μέτρο...
Κιλό με το κιλό...
Έτσι χτίζεται το σώμα και η φυσική κατάσταση.
Δυνατό μυαλό, πειθαρχία, δέσμευση, συνέπεια, μικρά και σταθερά βήματα.
Αυτό λοιπόν!
- Μην ακυρώνετε τις προσπάθειές σας με αρνητικές σκέψεις και κριτικές!
- Μάθετε να γιορτάζετε το κάθε σας επίτευγμα, οσοδήποτε μικρό!
- Μείνετε στη λωρίδα σας για όσο χρειαστεί. Μη βιάζεστε! Το παιχνίδι κρατάει δεκαετίες.
- Μακριά από όποιον και από ότι σας κρατάει πίσω με την τοξικότητά του.
- Μην έχετε εμμονές με το "πώς;" και το "πότε;" αλλά με το γιατί.
Στο fitness δεν πειράζει να είστε η χελώνα αλλά ας ας είστε μια fit και επίμονη χελώνα.
Το fitness είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ!
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment