Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε junk food! (2)

Δείτε το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:


Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε junk food!

Πάμε λοιπόν:

- το καρδιαγγειακό σύστημα

Οι παθήσεις του καρδιαγγειακού και τα εγκεφαλικά επεισόδια εiναι αυξημένα λόγω της υψηλής χοληστερόλης - βλέπε υδρογονωμένα λίπη - και υψηλής αρτηριακής πίεσης - βλέπε υπερβολικές ποσότητες αλατιού - που αμφότερες σχετίζονται με τη συστηματική κατανάλωση σκουπιδοφαγητού.

- το πεπτικό σύστημα

Το πεπτικό σύστημα διασπώντας τα σκουπιδοφαγητά εισάγει γλυκόζη στο κυκλοφορικό και αναγκάζει το πάγκρεας να κάνει υπερωρίες ώστε με την παραγόμενη ινσουλίνη να αντιμετωπισθεί ο όγκος της γλυκόζης χωρίς βλάβη για τον οργανισμό.

Με τον καιρό το πάγκρεας κουράζεται και τα επίπεδα του σακχάρου αυξάνονται ανεξέλεγκτα.

- το αναπνευστικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα

Το αναπνευστικό σύστημα επηρεάζεται από τα junk μέσω της παχυσαρκίας που εξασκεί πίεση σε καρδιά και πνεύμονες με αποτελέσματα όπως το άσθμα,η εύκολη κόπωση και oι αναπνευστικές δυσκολίες ακόμη και με μικρή σωματική προσπάθεια.

Όσοι τρώνε συχνά junk είναι περισσότερο επιρρεπείς σε διάφορες μορφές κατάθλιψης:

https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/fastfood-and-commercial-baked-goods-consumption-and-the-risk-of-depression/CF02E46F44CFC28D5F4D151FAD39EC77

- το σύστημα αναπαραγωγής

Τα σκουπιδοφαγητά μπορεί να περιέχουν φθαλικές ενώσεις που ανακατεύουν το ορμονικό περιβάλλον και μειώνουν την γονιμότητα.

- δέρμα - ακμή

Οι νέες θεωρίες ρίχνουν το φταίξιμο για τη νεανική ακμή σε τροφές πλούσιες σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως οι προτηγανισμένες πατάτες και τα ψωμάκια των burgers γιατί προκαλούν αιχμές στο σάκχαρο που πιστεύεται ότι  σχετίζονται με την ακμή.


- την αντίδραση στην ινσουλίνη

Τα junk οδηγούν σταδιακά σε ινσουλινοαντίσταση και διαβήτη τύπου 2.


- τα δόντια

Τόσο το αλεύρι όσο και η ζάχαρη δημιουργούν όξινο περιβάλλον που καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και λέει hello στην τερηδόνα.

- το πρήξιμο

Το αλάτι κάνει κατακράτηση νερού και δημιουργεί αίσθημα πρηξίματος / φουσκώματος.

- το σωματικό βάρος

Αυξάνεται εύκολα και γρήγορα,ιδιαίτερα όσο περνούν τα χρόνια.

Συνεπώς μπορούμε να τρώμε που και που λίγο junk - κυρίως για ψυχολογικούς  λόγους - αλλά η συχνή κατανάλωση πρέπει να αποφεύγεται δια ροπάλου γιατί δημιουργεί πολλαπλά προβλήματα υγείας.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/