Δείτε τα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ:
https://totalfitness-christos.blogspot.com/2020/05/fitness-tixaies-skepseis-2.html
23. Τα λίπη δεν παχαίνουν, τα πολλά λίπη παχαίνουν.
Τα λίπη είναι απαραίτητα για πολλές βασικές σωματικές διεργασίες.
Απλά τα λίπη είναι Ιανός κι εσύ έχεις την ευθύνη τα επιλέξεις το σωστό πρόσωπο.
Λίπος το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, λίπος και το ξύγκι από τις χοιρινές μπριζόλες των 3,60 ευρώ/κιλό.
24. Το ίδιο και οι υδατάνθρακες.
Παράδεισος και κόλαση στην ίδια κατηγορία κι εσύ καλείσαι να επιλέξεις.
24. Το ίδιο και οι υδατάνθρακες.
Παράδεισος και κόλαση στην ίδια κατηγορία κι εσύ καλείσαι να επιλέξεις.
Υδατάνθρακας το μπρόκολο, υδατάνθρακες και τα ντόνατς.
25. Το σώμα είναι το άτι.
Το μυαλό ο καβαλάρης.
Θέλεις γερό το άτι σου αλλά ο καβαλάρης είναι που κάνει τη διαφορά.
26. Το κάτι είναι πάντα καλύτερο από το τίποτα. Άρα μη σκέφτεσαι μηδενιστικά.
27. Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες.
Κάποιες γεννάνε θαύματα και υπερβάσεις, σε κάποιες άλλες φθάνει και μόνο να αναπνέεις και να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου.
25. Το σώμα είναι το άτι.
Το μυαλό ο καβαλάρης.
Θέλεις γερό το άτι σου αλλά ο καβαλάρης είναι που κάνει τη διαφορά.
Τα του Καίσαρος τω Καίσαρι και τα του Θεού τω Θεώ.
26. Το κάτι είναι πάντα καλύτερο από το τίποτα. Άρα μη σκέφτεσαι μηδενιστικά.
27. Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες.
Κάποιες γεννάνε θαύματα και υπερβάσεις, σε κάποιες άλλες φθάνει και μόνο να αναπνέεις και να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου.
Και οι περισσότερες είναι κάπου στο ενδιάμεσο πεδίο.
28. Ότι θα πέσεις, θα πέσεις.
Απλά μη μείνεις κάτω για πολύ.
29. Να τρέφεις υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό σου αλλά όχι ανεδαφικές.
Τα πάντα στη ζωή είναι μια χρυσή τομή.
30. Σήμερα είσαι στα 20 σου αλλά θα γίνεις και 40, και 60.
Από σήμερα θα πρέπει να λάβεις μέριμνα για τον 40αρη και 60αρη εαυτό σου.
Όσο κι αν λατρεύω τα σπριντ, παραδέχομαι ότι το fitness είναι μαραθώνιος.
Είναι η μεγαλύτερη βλακεία να λέει κανείς ότι θα ζήσει σαν να μην υπάρχει αύριο, απλά γιατί πάντα υπάρχει αύριο.
31. Το fitness δεν συναρτάται άμεσα με το χρήμα.
Πολλοί από τους πιο fit ανθρώπους που έχω γνωρίσει, πρακτικά δεν ξόδεψαν τίποτα στην μακρά τους superfit πορεία.
32. Χρόνος υπάρχει πάντα ακόμη και στις πιο πιεστικές καταστάσεις.
Όλα όμως είναι θέμα προτεραιοτήτων.
Αλλά από εμπειρία το δηλώνω ότι το fitness δημιουργεί χρόνο ακόμη κι εκεί που δεν υπάρχει.
33. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το φαγητό, τις περιττές θερμίδες και την υφέρπουσα παχυσαρκία είναι ότι οι άνθρωποι μάθαμε να ταΐζουμε τα συναισθήματά μας και όχι το κορμί μας.
Το μυαλό μας και όχι το σώμα μας.
Και μάθαμε να το ταΐζουμε με junk / παρηγορητικές τροφές.
Αν καταφέρουμε να ταΐζουμε το μυαλό μας με δημιουργία, επαγγελματικές επιτυχίες, ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις, με ποίηση, ομορφιά και λίγη μαγεία, τότε λύσαμε το πρόβλημα αυτό οριστικά.
28. Ότι θα πέσεις, θα πέσεις.
Απλά μη μείνεις κάτω για πολύ.
29. Να τρέφεις υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό σου αλλά όχι ανεδαφικές.
Τα πάντα στη ζωή είναι μια χρυσή τομή.
30. Σήμερα είσαι στα 20 σου αλλά θα γίνεις και 40, και 60.
Από σήμερα θα πρέπει να λάβεις μέριμνα για τον 40αρη και 60αρη εαυτό σου.
Όσο κι αν λατρεύω τα σπριντ, παραδέχομαι ότι το fitness είναι μαραθώνιος.
Είναι η μεγαλύτερη βλακεία να λέει κανείς ότι θα ζήσει σαν να μην υπάρχει αύριο, απλά γιατί πάντα υπάρχει αύριο.
31. Το fitness δεν συναρτάται άμεσα με το χρήμα.
Πολλοί από τους πιο fit ανθρώπους που έχω γνωρίσει, πρακτικά δεν ξόδεψαν τίποτα στην μακρά τους superfit πορεία.
32. Χρόνος υπάρχει πάντα ακόμη και στις πιο πιεστικές καταστάσεις.
Όλα όμως είναι θέμα προτεραιοτήτων.
Αλλά από εμπειρία το δηλώνω ότι το fitness δημιουργεί χρόνο ακόμη κι εκεί που δεν υπάρχει.
33. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το φαγητό, τις περιττές θερμίδες και την υφέρπουσα παχυσαρκία είναι ότι οι άνθρωποι μάθαμε να ταΐζουμε τα συναισθήματά μας και όχι το κορμί μας.
Το μυαλό μας και όχι το σώμα μας.
Και μάθαμε να το ταΐζουμε με junk / παρηγορητικές τροφές.
Αν καταφέρουμε να ταΐζουμε το μυαλό μας με δημιουργία, επαγγελματικές επιτυχίες, ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις, με ποίηση, ομορφιά και λίγη μαγεία, τότε λύσαμε το πρόβλημα αυτό οριστικά.
Περισσότερα όμως στο επόμενο μέρος
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment