Ρίξτε πρώτα μια ματιά στα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ:
Το δοχείο με τις πέτρες και τα χαλίκια (2)
3. Κίνηση! Περισσότερη κίνηση!
Αυτό που μας διαφεύγει σχεδόν όλους.
Σου λέει ο άλλος:
- ρε φίλε έχει φρενάρει ο μεταβολισμός μου. Παλιά έτρωγα ένα βόδι στην καθισιά μου και τώρα με το παραμικρό βάζω κιλά.
- δεν συγχωρεί τίποτα το σώμα μου. Αν παρασυρθώ και φάω το κάτι έξτρα, αμέσως κάθεται πάνω μου.
- εντάξει, έχει περάσει και η ηλικία. Κάποτε ήταν αλλιώς, αλλά τα έρμα το χρόνια...
Σε όλα αυτά, η απάντηση είναι η κίνηση αδέλφια.
Δεν είναι που δεν κινείσαι επειδή γερνάς. Είναι που γερνάς επειδή δεν κινείσαι.
Είναι που παλιότερα κυκλοφορούσες περισσότερο και τώρα την περνάς αραχτός στον καναπέ.
Όχι γιατί γέρασες, αλλά γιατί αφέθηκες ν' αλλάξεις νοοτροπία.
Και όμως φίλε, έχει κάτι πενηντάρηδες και εξηντάρηδες που κινούνται και δουλεύουν 16 ώρες τη μέρα και δεν χαμπαριάζουν από τίποτα.
Ενώ τα παιδιά τους, των 20 και 30, τη βγάζουν αραχτοί σε μπαράκια ή μπροστά σε μια οθόνη και χρειάζονται απαραιτήτως 10 ώρες ύπνο και άλλους τόσους καφέδες για να πάρουν μπροστά το πρωί.
Θέλω να πω ότι δεν είναι θέμα μόνο ηλικίας αλλά και νοοτροπίας και στάσης απέναντι στη ζωή.
Δεν θα σε καταβαραρθρώσει το μικρό φρενάρισμα του μεταβολισμού ή τα κάποια επιπλέον χρόνια.
Ο στερεοτυπικός και περιοριστικός τρόπος της σκέψης σου, το μυαλό σου είναι που θα σε ρίξει στα Τάρταρα.
Γιατί σου ψιθυρίζει ότι μέχρι εκεί μπορείς να πας και όχι παραπέρα, μέχρι τόσα μπορείς να διεκδικήσεις και τα υπόλοιπα να τ αφήσεις στο τραπέζι για τους άλλους.
Άρα κίνηση, περισσότερη κίνηση!
4. Συνέπεια
Όταν η ζωή σου φαίνεται χαώδης και περίπλοκη, το τελευταίο πράγμα που κοιτάς είναι η άσκηση και η διατροφή.
Δεν θα έπρεπε γιατί τελικά τα πάντα από κει ξεκινάνε.
Από μια στέρεα και θαλερή υγεία.
Και η υγεία είναι κυρίως συστηματική άσκηση και προσεγμένη, υποστηρικτική διατροφή.
Συνέπεια είναι να σηκωθείς το πρωί και να γυμναστείς παρότι:
- έχει παλιόκαιρο
- σου κάνει κορδελάκια η γκόμενα
- η ψυχολογία σου είναι στο ναδίρ
- έχεις θέματα στη σχολή / στη δουλειά
- ψιλοβαριέσαι
- οι άλλοι χουχουλιάζουν για ακόμη μισή ώρα.
Εσύ όμως δεν χαμπαριάζεις από τίποτα!
Ηγέτης!
Φάρος!
Εσύ ανοίγεις το μονοπάτι κι από πίσω σου βολεύονται οι άλλοι.
Αυτό είναι συνέπεια και κυρίως συνέπεια προς τον εαυτό σου.
Αυτές αδέλφια είναι μερικές μόνο πέτρες και σίγουρα θα μπορούσατε να προσθέσετε κι άλλες.
Να μπαίνουν λοιπόν πρώτα οι πέτρες στο δοχείο και μετά να βολεύουμε τα χαλίκια και την άμμο.
Γιατί ναι μεν έχουν τον ρόλο τους τα χαλίκια και η άμμος αλλά δεν είναι τίποτα παραπάνω από το fine-tuning.
Aλίμονο αν πιο μπροστά δεν πιάσεις τον σωστό σταθμό!
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment