Στο fitness το να βάζεις κάποιους στόχους και να προσπαθείς να ακολουθείς ένα πλάνο είναι μια πολύ καλή αρχή.
Λίγοι το κάνουν.
Αλλά είναι ίσως λάθος να το ακολουθείς τυφλά για μήνες.
Γιατί;
Διότι τα πράγματα αλλάζουν με μεγάλες ταχύτητες και πρέπει να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές αυτές.
Για παράδειγμα:
Το ηθικό,η αυτοπαρακίνηση δεν μένουν πάντα τα ίδια.
Τα σωματομετρικά δεδομένα δεν ακολουθούν τις προβλέψεις.
Η ενέργεια έχει μεγάλα σκαμπανεβάσματα και είναι κάτι που πρέπει να το δούμε με προσοχή.
Το ίδιο και η ενάργεια του μυαλού.
Οι παντοειδείς υποχρεώσεις μπορούν να αυξηθούν έστω και παροδικά.
Μπορεί να προκύψουν οικονομικά ή επαγγελματικά θέματα.
Γενικά τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν δραστικά από τη στιγμή που ξεκινήσαμε.
Πρέπει να μάθουμε να προσαρμοζόμαστε,πρέπει να μάθουμε να χορεύουμε αντικριστό χορό με τις αλλαγές.
Βγαίνει υπερβολική κούραση; Πρέπει να πατήσουμε φρένο!
Τάση προς τραυματισμό; Ομοίως!
Παίρνουμε βάρος αντί να χάσουμε;
Κάτι δεν υπολογίζουμε σωστά.
Χαρτί και μολύβι και επανεξέταση του προγράμματος αρχίζοντας πάντα από τα πιο σχετικά και προφανή.
Έξι μήνες αδιαλείπτως στο γυμναστήριο και καμία διαφορά; Τα πάντα στο μικροσκόπιο.
Αρρωσταίνουμε συχνότερα από πριν; Πρέπειι να το δούμε.
Το μήνυμα
Το μήνυμα είναι ότι δεν γράφουμε στόχους και προγράμματα πάνω σε πέτρα και μετά τα φυλάμε όπως ο Μωυσής τις 10 εντολές.
Παρατηρούμε,εντοπίζουμε,μετατρέπουμε,αλλάζουμε,αυξομειώνουμε,
τροποποιούμε,προσαρμόζουμε,φρενάρουμε,γκαζώνουμε,ότι χρειαστεί.
Αλλάζουν οι συνθήκες,αλλάζουμε κι εμείς!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment