Aυτοί που τρώνε μόνιμα junk είναι αρκετοί αλλά όχι οι περισσότεροι.
Αυτοί λοιπόν οι άνθρωποι είναι χαμένοι από χέρι γιατί είναι θέμα χρόνου πότε θα αναπτύξουν κάποια από τις συνηθισμένες χρόνιες ασθένειες.
Αν τους βάλεις μπροστά σ' έναν μπουφέ θα προτιμήσουν ένα burger με πατάτες ή ένα κομμάτι πίτσα από ένα φιλέτο με μανιτάρια ή πολύ περισσότερο από ψάρι-φέτα με λαχανικά.
Έχουν συνηθίσει στις έντονες γεύσεις,τους έχουν γίνει εθισμός.
Οι περισσότεροι όμως δεν είναι έτσι.
Είναι ενημερωμένοι για την υγιεινή,υποστηρικτιική διατροφή αλλά δεν είναι σταθεροί και άγονται και φέρονται από τα συναισθήματά τους.
Όταν αισθάνονται καλά γυμνάζονται και τρώνε υποδειγματικά.
Αλλά όταν έχουν κάποια απογοήτευση από φίλους,δουλειά και οικονομικά ή από τη σχέση τους, κάνουν στροφή 180 μοιρών και το γυρίζουν σε junk.
Πίτσες,πατατάκια,πιτόγυρα,σοκολάτες,cookies και παγωτά κάνουν θραύση.
Η ντοπαμίνη τους ανεβάζει για λίγο αλλά ανεβαίνουν και τα κιλά,τα λίπη και οι περιφέρειες.
Ε,αυτό τους κατεβάζει,τους κάνει να αισθάνονται άσχημα κι έτσι ψάχνουν και πάλι για παρηγοριά στην junk διατροφή οπότε συνεχίζεται και διαιωνίζεται ο φαύλος κύκλος.
Μακράν ο καλύτερος τρόπος για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος είναι η άσκηση αλλά επειδή ο κόσμος δεν γουστάρει τα ζόρια καταφεύγει στο ασφαλές πλην όμως επικίνδυνο καταφύγιο του junk.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment