Καραντίνα: Μη σας παρασύρει το ποτάμι με τα σκατά!

Εκεί βρισκόμαστε όλοι,δεν είναι να ωραιοποιούμε τα πράγματα.

Από τη μια η προσπάθεια να περιοριστεί η πανδημία με μέτρα που δοκιμάζουν τα νεύρα όλων - άσχετα με το πόσο σωστά ή λάθος είναι - και από την άλλη τα ερωτηματικά για το αύριο που στον ιδιωτικό τομέα μας κατατρύχουν περισσότερο.

Αλλά μέσα σε όλα αυτά μας έχει μείνει μείνει κάτι πολύ σημαντικό.

Μας έχει μείνει η ελευθερία να αντιδρούμε στις καταστάσεις με τον δικό μας τρόπο.

Να επιλέγουμε τη στάση μας απέναντι σε ότι φέρνει στο διάβα μας η ζωή.

Να ελέγχουμε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε και δεν είναι λίγα.


Για το fitness που μας ενδιαφέρει εν προκειμένω μπορούμε να επιλέξουμε:

- Να κινούμαστε με όποιον τρόπο μας αρέσει και τον βρίσκουμε διατηρήσιμο.

 Να μην καθόμαστε παθητικά στους καναπέδες μέχρι οι κώλοι μας να πάρουν το σχήμα τους - συμβαίνει ενίοτε και το αντίθετο,ο καναπές δηλαδή να πάρει το σχήμα του κώλου μας.

Όταν λέμε κίνηση μπορεί να είναι μια βόλτα με τη συμβία,το πιτσιρίκι μας,το σκυλί μας,ή και μόνοι.

Μπορεί να είναι χαλαρό τρέξιμο,γρήγορο βάδην ή και σπριντ αν είστε μερακλήδες.

Μπορεί να είναι δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο,ψώνια,εθελοντική εργασία,οτιδήποτε.

Μπορεί τέλος να είναι άφθονο και ποιοτικό σεξ αν ανήκουμε στους ελάχιστους τυχερούς που συζούν με τον έρωτά τους.

- Να τρώμε ποσοτικά και ποιοτικά κατά το δυνατόν σωστά,τρέφοντας το σώμα μας και όχι τα συναισθήματά μας με τις συνήθεις παρηγορητικές τροφές που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν τη περίμετρο κοιλιάς και περιφέρειας.

- Να κοιμόμαστε επί τέλους για μια φορά στη ζωή μας 7-8 ώρες,δεν το έκανα αυτό ποτέ στο παρελθόν.

Όλα μπορούν να μας τα πάρουν αλλά όχι το δικαίωμα να επιλέγουμε τη στάση μας απέναντι στα τεκταινόμενα.

Βρείτε λοιπόν από κάπου να κρατηθείτε και μην αφήσετε να σας παρασύρει το ποτάμι με τα σκατά!


Καλή Ανάσταση αδέλφια!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/