ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΙΔΙΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ;

Διαβάστε επίσης:

ΒΑΡΗ:ΙΔΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ;

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ!!

Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως βιολογικός ή σωματομετρικός λόγος ώστε άνδρες και γυναίκες να ασκούνται με διαφορετικό τρόπο στα βάρη.

Η προπόνηση με βάρη είναι απόλυτο must και για τα δύο φύλα και ίσως κάτι παραπάνω για τις γυναίκες:

ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:MUST ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Για λόγους marketing αρκετοί προσπαθούν να διαφοροποιήσουν τις δύο περιπτώσεις,πράγμα που δεν είναι αθέμιτο. Η τελική ουσία όμως είναι η ίδια.

Μια επισήμανση: οι γυναίκες δεν πρέπει να χαραμίζουν άσκοπα το χρόνο τους με πολλές επαναλήψεις και αστεία βάρη. Πρέπει να γυμνάζονται όπως και οι άνδρες στο μέτρο που τους αναλογεί.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/