ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;

Σαφώς όχι είναι η σύντομη απάντηση!

Μπορείτε να γυμναστείτε όπου σας βολεύει καλύτερα: στο σπίτι ή και στην ύπαιθρο,στο γκαράζ,στο υπόγειο,στο ξενοδοχείο κλπ.

Βέβαια το γυμναστήριο έχει κάποια σαφή πλεονεκτήματα όσον αφορά στην προπόνηση με βάρη:

- υπάρχει άφθονος και εξειδικευμένος εξοπλισμός
- υπάρχουν μεγάλα βάρη
- οι γυμναστές είναι εκεί για να σας βοηθήσουν με τη σωστή τεχνική
- συνήθως υπάρχει κλίμα άμιλλας και αλληλοπαρακίνησης
-  περιβάλλον που  υποβάλλει την κατάλληλη διάθεση.

Αυτά για να είμαστε δίκαιοι.

Παρ' όλα αυτά δεν πατάω σε γυμναστήρια για λόγους που έχω εξηγήσει αναλυτικά σε άλλες αναρτήσεις. Με διαφορά όμως ο σοβαρότερος είναι ο χρόνος που κερδίζω και είναι πολύς.

Ένα στρώμα και ένα ζευγάρι ρυθμιζόμενα βαράκια είναι αρκετά για να κάνετε θαύματα!

Δοκιμάστε για παράδειγμα τη μεταβολική προπόνηση με βάρη:

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ: Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΑΠΟΓΕΙΟ ΤΗΣ!


Mπορείτε ακόμη να δουλέψετε μόνο με το βάρος του σώματός σας:

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ:ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/