Αυτό είναι βιολογικά αδύνατο να γίνει γιατί πρόκειται για δύο τελείως διαφορετικούς ιστούς και κυτταρικές δομές. Είναι ένας ακόμη μύθος του fitness.
Όπως το νερό δεν γίνεται κρασί - παρά ίσως με κάποιο θαύμα - έτσι και οι μύες δεν πρόκειται να γίνουν λίπος.
Εννοείται ότι και το αντίστροφο,
δηλαδή η μετατροπή του λίπους σε μυς δεν είναι εφικτή ακριβώς για τους ίδιους λόγους.
Εκείνο που συμβαίνει όταν κανείς σταματήσει να γυμνάζεται είναι ότι οι μύες του συρρικνώνονται λόγω ατροφίας.
Λιγότερα δομικά στοιχεία από αμινοξέα επικάθονται στους μύες και έτσι αυτοί συρρικνώνονται.
Αν δε προσθέσουμε το γεγονός ότι σπάνια αυτοί οι άνθρωποι θα αναπροσαρμόσουν τη θερμιδική τους πρόσληψη στα νέα δεδομένα τότε μπορούμε με ασφάλεια να συμπεράνουμε ότι θα υπάρχει σημαντικό ενεργειακό πλεόνασμα που θα μετατραπεί σε - τι άλλο; - λίπος.
'Ετσι ένας τυχαίος παρατηρητής θα υποθέσει ότι οι μύες μετατράπηκαν σε λίπος!
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
Εκείνο που συμβαίνει όταν κανείς σταματήσει να γυμνάζεται είναι ότι οι μύες του συρρικνώνονται λόγω ατροφίας.
Λιγότερα δομικά στοιχεία από αμινοξέα επικάθονται στους μύες και έτσι αυτοί συρρικνώνονται.
Αν δε προσθέσουμε το γεγονός ότι σπάνια αυτοί οι άνθρωποι θα αναπροσαρμόσουν τη θερμιδική τους πρόσληψη στα νέα δεδομένα τότε μπορούμε με ασφάλεια να συμπεράνουμε ότι θα υπάρχει σημαντικό ενεργειακό πλεόνασμα που θα μετατραπεί σε - τι άλλο; - λίπος.
'Ετσι ένας τυχαίος παρατηρητής θα υποθέσει ότι οι μύες μετατράπηκαν σε λίπος!
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
Εχω σταματησει τον Αυγουστο το γυμναστηριο λογο κλεισηματος καλοκαιριου.Τι με συμβουλευεις για να κρατησω τους μυες μου;;
ReplyDeleteΔεν υπάρχει κανένα θέμα για τέτοια διαστήματα αλλά μπορείς να κάνεις βαράκια στο σπίτι ή ασκήσεις με το σωματικό σου βάρος!
ReplyDeleteπρεπει να αφησω καποιο διαστημα για ξεκουραση των μυων η οχι κυριε χρηστο.
ReplyDeleteΕξαρτάται από το τι προηγήθηκε αλλά γενικά κάθε 5-6 εβδομάδες χρειάζεται μια εβδομάδα ξεκούρασης!
ReplyDeleteΤραυμάτησα τον ώμο μου (τενοντίτιδα) και αναγκάζομαι να σταματήσω για λίγες εβδομάδες που όπως πάμε θα ξεπεράσω τον μήνα! Καταστράφηκα? Σε πόσο καιρό θα επανέλθω στο επίπεδο που βρισκόμουν? Δυστυχώς ούτε να τρέξω δεν επιτρέπεται εαν θέλω να γίνω σύντομα καλά! Τί προσέχουμε σε αυτές τις περιπτώσεις?
ReplyDeleteΘα επανέλθεις γρήγορα μετά. Ρίχνουμε το βάρος στην τέλεια διατροφή και κινούμαστε περισσότερο. παράλληλα μπορείς να γυμνάζεις μέσο και κάτω κορμό.
ReplyDeleteΓια σου Χρηστο.Τωρα κ ενα χρονο σταματησα γυμναστικη με αποτελεσμα να παρω κιλα στη μεση κ να αδυνατισουν τα ποδια μου που ουτως η αλλως εχουν την ταση.Τι μου πρωτινεις γιατι εχω αρχισει διαδρομο για να χασω τα κοιλα της μεσης κ νομιζω οτι τα ποδια μου συνεχιζουν να αδυνατιζουν . ευχαριστω !
ReplyDeleteΒάρη οπωσδήποτε για να δυναμώσεις τα πόδια σου και το σώμα σου γενικά. Καλή διατροφή ποσοτικά και ποιοτικά και βέβαια και τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα κατά προτίμηση έξω.
Delete