Κάψιμο λίπους: Τι είναι,τι δεν είναι!

Το να βλέπεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου να κατεβαίνει, λέει σίγουρα κάτι αλλά όχι πολλά.

Δεν λέει τίποτα ας πούμε όταν χειραγωγεί κανείς τα υγρά του σώματός του.

Για παράδειγμα αν περιορίσει δραστικά τους υδατάνθρακες για μερικές μέρες θα δει μεγάλη διαφορά σε βάρος. 

Μεγαλύτερη δε  αν περιορίσει παράλληλα και το αλάτι.

Τότε μειώνεται αναλογικά και το δεσμευμένο νερό με αποτέλεσμα να χάνουμε βάρος,να αποτυπώνεται αυτό στη ζυγαριά αλλά να το παίρνουμε πίσω με την ίδια ευκολία που το χάσαμε.

Για την ακρίβεια με μεγαλύτερη...


Αυτό δεν είναι απώλεια λίπους αλλά απώλεια νερού και μάλιστα προσωρινή γιατί δεν είναι διατηρήσιμη.

Ποιος εχέφρων άνθρωπος θα ήταν ικανοποιημένος με κάτι τέτοιο; ( θα μου πείτε τώρα "πόσοι είναι οι εχέφρονες άνθρωποι;", και θα έχετε δίκιο..).

Αυτό μήπως δεν κάνουν και ένα σωρό δίαιτες που απευθύνονται σε ηλίθιους, πρόθυμους μάλιστα να πληρώσουν γι αυτές;


Eπίσης δεν είναι απώλεια λίπους η απώλεια βάρους λόγω μείωσης της  μυικής μάζας.

Αυτό είναι καταστροφή για το σώμα μας!

Και όμως είναι κάτι το συνηθισμένο για όσους και κυρίως όσες απέχουν συνειδητά από τα βάρη επειδή τους κάνουν "τούμπανο".....

Απώλεια λίπους είναι όταν χάνεις λίπος,όταν δηλαδή το παίρνεις από τις λιπαποθήκες σου και το καις για παραγωγή ενέργειας.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να γίνει αυτό; 

Θα το δούμε στο επόμενο μέρος. Ως τότε:

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/