Σωματική βελτίωση: Ξεχωρίστε από τη μάζα με απτά και γρήγορα αποτελέσματα! (2)

Δείτε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:

Σωματική βελτίωση: Ξεχωρίστε από τη μάζα με απτά και γρήγορα αποτελέσματα!

Και περνάμε στο δεύτερο και πιο πρακτικού χαρακτήρα κομμάτι αυτού του άρθρου.


9. Όχι δίαιτα αλλά μόνιμου χαρακτήρα διατροφή, πρώτα απ' όλα για μια καλύτερη υγεία.

10. Όχι στις σειρήνες του Instagram!

 Ακολουθήστε και συμβουλευθείτε ανθρώπους με γνώσεις και σοβαρότητα.

11. Εστίαση στα λίγα και σπουδαία και όχι πνιγμός σε μια θάλασσα από επουσιώδη.

12. Συνέπεια και όχι όπως πάνε τα κέφια.

13. Φαγητό για να τρέφεται το σώμα και όχι τα συναισθήματα.

14. Αυξήστε την ένταση εφόσον μπορείτε. 

Πιο εντατικά και πιο σύντομα προγράμματα.

15. Αισιοδοξία και θετικότητα, όχι γκρίνια και καρμιριά.

16. Ναι στην πρόοδο, όχι στην τελειομανία.

17. Όχι ανεδαφικές προσδοκίες, θα απογοητευθείτε γρήγορα και χωρις λόγο.

18. Κάντε αυτό που σας αρέσει και όχι αυτό που μισείτε.

19. Mην πάτε μόνοι!

 Η μοναχικότητα είναι για λίγους. 

Να είστε κοντά σε ανθρώπους της ίδιας φιλοσοφίας.

 Επιδιώξτε τη στήριξη ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος.

20. Mάθετε να γιορτάζετε τις μικρές καθημερινές νίκες.


Καλή επιτυχία! Πάντα παρών όταν υπάρχει αληθινή ανάγκη!



Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/