Ο πιο έξυπνος και αποτελεσματικός τρόπος να περιορίσεις τα junk...

Αντί να κατατρύχεσαι από τα "δεν πρέπει" δώσε βάρος σ' αυτό που πρέπει.

Αντί να νιώθεις στερημένος που δεν τρως αρκετή παρηγορητική σαβούρα εστίασε στις must τροφές για υγιές σώμα και μυαλό.


Για παράδειγμα δες τι κάνουν για σένα μερικές top τροφές και αμέσως θα συνειδητοποιήσεις γιατί σου είναι απαραίτητες:


Με τυχαία επιλογή:


- σαρδέλα

- κεφίρ 

- ελαιόλαδο

- λαχανικά κλπ.

Από τη στιγμή που πείθεις τον εαυτό σου ότι θα γίνει πολύ καλύτερος από όλες τις απόψεις μέσω των υπερτροφών αυτών,έχεις φίλε μου κερδίσεις το παιχνίδι.

Έχεις συμπληρώσει το μεγαλύτερο μέρος του παζλ της διατροφής σου,έχεις βάλει τις καίριες πινελιές στον πίνακα "διατροφή μου".

Και μετά βλέπεις ότι υπάρχει ελάχιστος έως καθόλου χώρος για σαβούρα.

Πετιέται έξω από μόνη της γιατί απλά δεν υπάρχει χώρος. 

Ο χώρος κατελήφθη από τις τροφές εκείνες που θα σε κάνουν πιο υγιή,πιο θελκτικό,πιο παραγωγικό στη δουλειά σου,πιο γρήγορο,πιο δυνατό,πιο σέξι.

Δεν τα ανταλλάσσεις αυτά εύκολα για τη φευγαλέα τέρψη του ουρανίσκου σου.

Μη βασανίζεσαι με το πως θα αποφύγεις τους συνεχείς πειρασμούς.

Πάρτο αλλιώς και γίνε απρόσβλητος.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/