Διαβάστε επίσης:
«ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΤΗ ΖΩΗ;»
Οι τελευταίες μέρες του χρόνου που φεύγει όπως και οι πρώτες αυτού που έρχεται, προσφέρονται για απολογισμούς και θέσπιση νέων στόχων.
Παρ’ ότι δεν ανήκω στους fan αυτής της διαδικασίας, η ζωή μ’ έχει πείσει για τη σκοπιμότητα του να έχει κανείς στόχους.
Γνωρίζω ότι η μεγάλη πλειοψηφία πορεύεται στη ζωή χωρίς στόχους, τουλάχιστον χωρίς συγκεκριμένους και μετρήσιμους στόχους αλλά με ασαφείς και συγκεχυμένους.
Ο λόγος που ο πολύς κόσμος δεν καταφεύγει στην αναντίρρητα πολύ χρήσιμη στοχοθεσία μπορεί να είναι διάφοροι:
- δε γνωρίζουν τη διαδικασία ή τον τρόπο για να την εφαρμόσουν αποτελεσματικά
- φοβούνται τη δέσμευση, την αποτυχία κλπ.
- είναι ή νομίζουν ότι είναι πολύ απασχολημένοι
- απογοητεύονται πολύ εύκολα, παραλύουν στο πρώτο εμπόδιο
- εκλαμβάνουν τη ζωή σαν ένα ταξίδι που απλά σου συμβαίνει και δεν μπορεί να το επηρεάσεις.
Έτσι μια μικρή μειοψηφία – όχι πάνω από 5% κατά την εκτίμησή μου – πετυχαίνει πολλά πράγματα, γιατί έχει σαφείς και μετρήσιμους στόχους.
Μια άλλη ομάδα χρυσής μετριότητας εφαρμόζει χαλαρά τη στοχοθεσία και πορεύεται ικανοποιητικά.
Και τέλος, η μεγάλη πλειοψηφία παρακολουθεί απλά τη ζωή να εκτυλίσσεται γύρω της.
Γιατί, όμως, η θέσπιση στόχων λειτουργεί;
Γιατί είναι απαραίτητη για τη ζωή μας;
(1) Οι στόχοι και οι πρακτικές επίτευξής τους είναι ένας χάρτης για τη ζωή μας. Πώς μπορούμε να χρησιμοποιούμε χάρτες για ένα απλό, ολιγοήμερο ταξίδι διακοπών και να πορευόμαστε στο μεγάλο και μοναδικό ταξίδι της ζωής χωρίς χάρτη; Αρκεί η διαίσθηση και η εμπειρία;
(2) Οι άνθρωποι έχουν έμφυτους μηχανισμούς επίτευξης και αυτοπραγμάτωσης. Για να λειτουργήσουν, όμως, σωστά χρειάζονται ξεκάθαρους στόχους.
(3) Οι στόχοι βοηθούν στην εστίαση των προσπαθειών και στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου μας. Η διάχυση ενέργειας προς όλες τις κατευθύνσεις είναι διαδικασία ατελέσφορη και αναποτελεσματική.
(4) Οι στόχοι υποκινούν και ενισχύουν την επιμονή, γιατί υπενθυμίζουν διαρκώς το μεγάλο «γιατί» που κρύβεται πίσω τους.
(5) Οι στόχοι δίνουν ξεκάθαρη πορεία. Χωρίς ξεκάθαρη πορεία παρασυρόμαστε σε ξένα μονοπάτια από την ορμή, τα γούστα και τις προτιμήσεις των άλλων.
Τέλος 1ου μέρους
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
Πάρα πολύ καλό άρθρο φίλε Χρήστο,με προεκτάσεις που ξεφεύγουν και από τον άξονα του fitness.Συνέχισε έτσι.
ReplyDeleteΠολύ καλό άρθρο όντως, αλλά έχω την εντύπωση ότι το μισό γράφτηκε από εσένα και το άλλο μισό είναι επικόλληση από άλλο κείμενο. Έχω την εντύπωση ότι το έχω ξαναδιαβάσει. Αν όντως έτσι είναι τα πράγματα, καλό (και θεμιτό) είναι να δίνεις και την πηγή στον αναγνώστη.
ReplyDeleteΧωρίς παρεξήγηση: στο πρώτο μέρος γράφεις ότι δεν ανήκεις στους "fun"... Μάλλον εννοείς "fan" (οπαδός).
Τέλος επέτρεψέ μου ότι είναι πάντα καλό να τίθονται στόχοι. Όχι όμως 'πρόχειρα' και 'αόριστα'.
Οι στόχοι μας πρέπει να είναι SMART. Δηλαδή:
Specific - Συγκεκριμένοι και όχι αόριστοι.
Measurable - Μετρήσιμοι (π.χ. να πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα για τρέξιμο 20 λεπτών).
Achievable - Πραγματοποιήσιμοι, χωρίς υπερβολές.
Realistic - Αληθινοί και να μην πηγάζουν από τη φαντασία μας.
Time-bound - Σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (π.χ. εφέτος, μέχρι το καλοκαίρι, κ.λπ.).
Thanks,
Τα πάντα στο blog είναι δικά μου και γι αυτό δεν δίνω πηγές! To fan διορθώθηκε κι ευχαριστώ!
ReplyDeleteΕπίτρεψε με να παρατηρήσω ότι η προστακτική δεν είναι "επέτρεψε" κι ότι δεν υπάρχει "τίθονται" αλλά "τίθενται"!
Τέλος σωστή η επισήμανσή σου για το fine tuning των στόχων!
Ψύλλοι στα άχυρα Χρηστάκη.. Δες το δάσος και 'have fun'.
ReplyDelete