ΓΡΗΓΟΡΟ ΦΑΓΗΤΟ,ΑΡΓΟΣ ΘΑΝΑΤΟΣ!

Ποτέ δεν με ενδιέφερε και ούτε τώρα με ενδιαφέρει το να ζήσω πολλά χρόνια.

Εκείνο που τρέμω πραγματικά είναι ο αργός θάνατος!

Ένας θάνατος μακρόσυρτος και βασανιστικός που προέρχεται από τις ακατανόητες διαιτητικές επιλογές μας και από την πλήρη σχεδόν έλλειψη σωματικής άσκησης.

Και την έλλειψη σωματικής άσκησης μπορώ να την ερμηνεύσω μέσα από την οκνηρία και τη ραθυμία που μας χαρακτηρίζει συλλογικά.Όντως η άσκηση χρειάζεται κάποια προσπάθεια.

Εκείνο που δεν μπορώ να ερμηνεύσω είναι η χείριστη διατροφή μας την στιγμή που υπάρχει άπλετη πληροφόρηση για τις βέβαιες συνέπειές της και κυρίως τη στιγμή που όλοι έχουμε δεκάδες δικούς μας ανθρώπους που πληρώνουν βαριά τα επίχειρα αυτής της αλόγιστης διατροφής.

Μα τι κάνουμε;Αυτοκτονούμε ομαδικά;

Μήπως ο σημερινός τίτλος είναι κάπως υπερβολικός;

Πείτε μου όμως! Δεν είναι αργός θάνατος:

-να ζεις με καρδιακά προβλήματα από τα 40 σου;

-να ταλαιπωρείσαι από νέος λόγω διαβήτη; 

-να έχεις μύρια μικρά ή μεγάλα προβλήματα λόγω περιττών κιλών;

-να έχεις προβλήματα και πόνους στις αρθρώσεις σου και κυρίως στα γόνατά σου;

-να υποφέρεις συχνά πυκνά από τη μέση σου;

-να σου βγαίνει η γλώσσα για να ανέβεις δυο ορόφους με τα πόδια;

-να μη μπορείς να κάνεις τις καθημερινές δουλειές σου όπως πρέπει;

- να σου κόβει ο γιατρός από νέα ηλικία ένα σωρό μικρές και μεγάλες απολαύσεις;

-να μη μπορείς να παίξεις με τα παιδιά σου όπως εκείνα το επιθυμούν;

-να μη μπορείς να χαρείς τον έρωτα όπως εσύ θα το επιθυμούσες;

-να μη μπορείς να ζήσεις την ζωή σου με την ένταση που θα ήθελες και της αρμόζει;

Δεν ξέρω για σας αλλά για μένα είναι ξεκάθαρο!


Ποιες αλλαγές μπορούν να αποτρέψουν αυτό το φρικαλέο σενάριο που δυστυχώς παίρνει σάρκα και οστά τόσο συχνά ;

-η υποτυπώδης έστω σωματική άσκηση που μπορεί να είναι βάδισμα 30' για τρεις φορές την εβδομάδα.

-ο δραστικός περιορισμός της ζάχαρης 
,του άσπρου αλευριού και των τρανς λιπαρών.

-ο περιορισμός του γρήγορου φαγητού και των συσκευασμένων,ετοιματζίδικων φαγητών.

Αυτές οι μίνιμουμ αλλαγές θα σας επιτρέψουν να ζήσετε μια έστω αξιοπρεπή ζωή χωρίς μείζονα προβλήματα.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/