Πολύ έντονα κυκλοφορεί ο μύθος ότι η ζάχαρη δίνει ένα ενεργειακό boost για να αντιμετωπίσουμε τα απαιτητικά καθήκοντα των επόμενων ωρών.
Γονείς δίνουν γλυκά και σοκολάτες στα παιδιά τους για να έχουν περισσότερη ενέργεια και ενάργεια στις εξετάσεις τους.
Υπάλληλοι γραφείου καταναλώνουν γλυκά για να βγάλουν τις δύσκολες ώρες και μέρες.
Μέγας μύθος όπως αποδεικνύει μια ακόμη έρευνα το link της οποίας θα βρείτε πιο κάτω.
Η ζάχαρη λοιπόν μειώνει την εγρήγορση και την πνευματική διαύγεια μέσα σε μια ώρα το πολύ μετά την κατανάλωσή της.
Πότε ακριβώς και σε ποιο βαθμό εξαρτάται από την ποσότητα και το συγκεκριμένο άτομο.
Εκεί λοιπόν που περιμένει κάποιος μια βοήθεια για το μυαλό του,αντίθετα βρίσκει τοίχο.
Μέσα σε λιγότερο χρόνο δε - κοντά στα 30' - νιώθει και αυξημένο αίσθημα κόπωσης.
Καμιά επίσης καλυτέρευση της διάθεσης.
Προσέξτε το την επόμενη φορά που θα δώσετε εξετάσεις ή θα περάσετε μια πνευματική δοκιμασία.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190404104345.htm
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418309175
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment