Θα δούμε τι επίδραση έχουν στη διαλειμματική νηστεία μερικά συνηθισμένα ροφήματα και συμπληρώματα.
Καφές
Κανένα πρόβλημα με έναν καφέ,μπορείτε να βάλετε και ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
Κανένα πρόβλημα επίσης δεν έχουν γλυκαντικά όπως η στέβια,η σουκραλόζη και η ασπαρτάμη
Τσάι
Επίσης ένα φλιτζάνι τσάι με ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή μέλι ειναι οκ.
Πρωτεϊνικές σκόνες
Δεν επιτρέπονται, σπάνε τη νηστεία
Νερό με λεμόνι
Δεν ξέρω γιατί το παίρνετε - δικός σας λογαριασμός - αλλά δεν έχει πρόβλημα με τη νηστεία.
Ρόφημα / γάλα αμυγδάλου
Αν είναι σε μικρή ποσότητα, μέχρι 60-70 γραμμάρια είναι οκ - δεν περιέχει και τίποτα μεταξύ μας...
Χυμοί
Απαγορεύονται.
Αλκοόλ
Απαγορεύεται.
Αναψυκτικά χωρίς θερμίδες
Δεν έχουν πρόβλημα με τη νηστεία αλλά πολύ βλαβερά για την υγεία.
Μουρουνέλαιο και πολυβιταμινούχα σε χάπια ή κάψουλες
Κανένα πρόβλημα.
Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα. Για οτιδήποτε άλλο, αφήστε μια ερώτηση.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
Καλησπέρα Χρήστο.Πως γίνεται να μην σπάσει την νηστεία ενα κουταλακι ζάχαρη ή μέλι ενώ η ινσουλίνη θα έχει φτάσει στον Θεό;
ReplyDeleteΕίναι θέμα ποσότητας. Ενα κοφτό κουταλάκι ζάχαρης έχει λιγότερο από 4 γραμμάρια. Όχι στον Θεό δεν θα φθάσει η ινσουλίνη αλλά ούτε χαμπάρι θα πάρει ο οργανισμός.
DeleteΚαλησπέρα Χρήστο,λιγο γαλα στο πρωινο καφε την χαλάει?
ReplyDeleteΜέχρι το πολύ μια μερίδα 15γρ είναι οκ.
ReplyDeleteΚαλησπέρα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σκέτο;
ReplyDeleteMax ένα κουταλάκι του γλυκού.
ReplyDeleteΈνα κουταλάκι βιολογικό κακάο είναι οκ;
ReplyDeleteΝαι,είναι κάτι αντίστοιχο με τον καφέ.
ReplyDeleteΚαλησπερα Χρηστο. Οι περισσοτεροι επι του θεματος θεωρουν οτι η ζαχαρη κ τα γλυκαντικα ανεξαρτητου ποσοτητας σπανε την νηστεια. Κ αυτο ειναι ενα θεμα που δεν την κανω σχυνα γιατι καφε χωρις γλυκαντικο δεν μπορω κ το πρωι θελω καφε!!! Το αναλυεις λιγο αν θες... Ευχαριστω.
ReplyDeleteΝαι,είναι απλά θέμα ποσότητας. Ένα κοφτό κουταλάκι ζάχαρη θεωρείται ότι είναι οκ.
DeleteΟτιδηποτε φαγωσιμο σπαει τη νηστεια;;πχ ενα καρότο;;
ReplyDeleteΕπισης ειχα διαβασει οτι δεν πρεπει να κανει τη νηστεια καποιος με υποθυρεοειδισμο..ισχυει;και αν ναι γιατι;;Ευχαριστώ!
Είναι θέμα ποσότητας. Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι μέχρι 20-30 θερμίδες δεν σπάνε τη διαλειμματική. Για το άλλα ερώτημα ρίξε μια ματιά εδώ:
Deletehttps://www.amymyersmd.com/2018/06/intermittent-fasting-autoimmune-disease/
Καλησπέρα ....το κακάο επιτρέπεται τις ώρες νηστείας ? Ευχαριστώ!!!
ReplyDeleteΌχι βέβαια, έχει ένα σωρό θερμίδες.
Delete