Μια μεγάλη αλήθεια σχετικά με τις προπονήσεις!

Όσο πιο πολύ γυμνασμένοι είστε,όσο πιο πολύ τελειοποιείτε τη διατροφή σας, με το πέρασμα του χρόνου θα πρέπει να γυμνάζεστε όλο και περισσότερο για όλο και λιγότερα μυικά κέρδη αλλά και  για κάθε είδους νευρομυικές προσαρμογές.

Ως πρωτάρης είχατε τρελές αυξήσεις σε επιδόσεις και αποτελέσματα και μετά από χρόνια είστε σαν να βρίσκεστε σε ένα πλατό διαρκείας.

Άλλη μια εφαρμογή στη ζωή του νόμου της φθίνουσας οριακής απόδοσης.

Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και θα πρέπει να το δεχθείτε σαν μέρος της εξέλιξης.

Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο γενετικό σας δυναμικό,τόσο περισσότερο επιβραδύνονται οι προσαρμογές.

Πώς αλλιώς δηλαδή θα έπρεπε να ήταν το πράγμα;

Σε τι επίπεδα δύναμης,ταχύτητας, ή υπερτροφίας θα έπρεπε να φθάσει ο άνθρωπος;

Tα πλατό είναι μέρος της πραγματικότητας και δεν σημαίνουν ότι κάνετε κάτι λάθος. 

Δεν υπάρχει λόγος να απογοητεύεστε.

Το θέμα είναι να μην υπάρχουν πισωγυρίσματα!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο! 

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/