ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΗ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΗ; ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ!

Ακούγεται οξύμωρο αλλά είναι μια θλιβερή πραγματικότητα. Ο δείκτης της ζυγαριάς χαμηλά αλλά το ποσοστό λίπους στο 30% ή και παραπάνω!

Χρησιμοποιώ θηλυκό γένος γιατί το φαινόμενο είναι πιο σύνηθες στις γυναίκες.

Γιατί όμως συμβαίνει και μάλιστα συχνά;

Γιατί η έμφαση για τον έλεγχο του βάρους δίνεται στις περιοριστικές δίαιτες και η γυμναστική μένει απ' έξω.

Ή περιορίζεται μόνο στο αερόβιο κομμάτι και η άσκηση με βάρη που είναι εκ
των ων ουκ άνευ παραμελείται.

Η γυναίκα υποκύπτει στη γοητεία της ζυγαριάς και παραμελεί παραμέτρους όπως υγεία,δύναμη,γράμμωση ζωτικότητα,ενέργεια,λειτουργικότητα...

Βλέπεις μια γυναίκα ωραία ντυμένη και μένει το μάτι σου επάνω της!
Βλέπεις την ίδια γυναίκα στην παραλία και προσγειώνεσαι απότομα!

Το πρόβλημα δεν είναι μόνο αισθητικό αλλά κυρίως λειτουργικό:

ΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ: Ο ΠΙΟ ΣΟΒΑΡΟΣ ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΒΑΡΗ!


Tι να κάνετε λοιπόν!


1. Όχι στις περιοριστικές δίαιτες! Να δίνετε περισσότερο βάρος στην άσκηση και λιγότερο στην δίαιτα.

2. Μην είστε όμηροι της ζυγαριάς! Να ενδιαφέρεστε περισσότερο για τη σωματική σας σύνθεση - δηλαδή το ποσοστό λίπους σας - παρά για το βάρος σας.

3. Μη σταματήσετε να κάνετε βάρη μέχρι το τέλος!


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/