Για το πόσο πολύτιμη είναι η βιταμίνη D είχαμε μιλήσει και παλιότερα:
BITAMINH D: ΕΝΑΣ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΣΟΒΑΡΟΣ ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΘΕ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ
Tώρα που βαδίζουμε προς το χειμώνα μην αμελήσετε τη ζωογόνα συνήθεια της επιλεκτικής έκθεσης στον ήλιο!
Κάντε μια βόλτα στο βουνό με την ελαφρότερη δυνατή αμφίεση ή βγείτε στο μπαλκόνι σας για 10-15'.
Οι καλύτερες ώρες είναι μεταξύ 10.00-14.00.
Η βιταμίνη D είναι προ-ορμόνη που παράγεται από τη χοληστερόλη. Σαν προ-ορμόνη επηρεάζει ολόκληρο το σώμα,από το μυαλό ως τα κόκαλα.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη D είναι εκτός των άλλων καταπληκτική στο να πολεμάει τα κρυολογήματα και τη γρίπη γιατί βοηθάει τον οργανισμό να παράξει φυσικά αντιβιοτικά.
Τα πιο συγκλονιστικά νέα είναι όμως από το μέτωπο του καρκίνου όπου η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει έναν ισχυρά αποτρεπτικό ρόλο.
Προσέξτε ιδιαίτερα το θέμα της βιταμίνης D για όπτιμουμ επίπεδα υγείας.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
Είναι σίγουρο ότι ο ήλιος αναζωογονεί τον οργανισμό και είναι ευεργετικός από κάθε άποψη.
ReplyDeleteΕπίσης, βοηθάει και η διατροφή για τη θωράκιση της υγείας μας το χειμώνα!..