Δύο μόνο πράγματα έχετε ανάγκη για να επιτύχετε μια άψογη φυσική κατάσταση και την υψηλή ποιότητα ζωής που αυτή συνεπάγεται.
- Γνώση
- Αυτοπαρακίνηση ή όρεξη ή πείτε το όπως θέλετε...
Το δεύτερο είναι ακόμη πιο σημαντικό από το πρώτο!
Τη γνώση τη χρειάζεστε για να:
- αποφασίσετε με τι μορφές άσκησης θα ασχοληθείτε
- να καταλήξετε στο πόσο,κάθε πότε,σε τι βαθμό έντασης κλπ.
- αποφεύγετε τους τραυματισμούς
Αν είστε σαν κι εμένα που με κυνηγά αδυσώπητα ο χρόνος θα θέλετε να έχετε τα μάξιμουμ δυνατά αποτελέσματα για το χρόνο που επενδύετε.
Που θα βρείτε τη γνώση;
Yπάρχει άφθονη στο διαδίκτυο. Το θέμα είναι πως να την ξεσκαρτάρεις γιατί γράφονται τεράστιες ανακρίβειες που δίκαια προκαλούν σύγχυση στους μη γνωρίζοντες.
Μάλιστα σε κάποια περιοδικά που κυκλοφορούν αρκετά,έχω διαβάσει απίθανα πράγματα.
Η κοινή λογική - αν την έχετε - θα σας βοηθήσει πολύ στο να εντοπίσετε κάποια ψήγματα χρυσού μέσα στο βούρκο.
Να θυμάστε πάντα τα εξής:
- δεν υπάρχουν άκοπες λύσεις και αυτοί που ισχυρίζονται το αντίθετο δεν είναι σοβαροί
- δεν χρειάζεστε γυμναστήρια,ακριβούς εξοπλισμούς και συμπληρώματα και ένα σωρό χρήματα για να φθάσετε εκεί που θέλετε
- ακόμη και ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης δεν μπορεί να αντιπαλέψει μια άθλια διατροφή
- υπάρχουν μη συμβατικές μέθοδοι εκγύμνασης που έχουν θεαματικά αποτελέσματα. Μια γεύση μπορείτε να πάρετε εδώ:
ΥΠΕΡΟΧΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - ΥΠΕΡΟΧΟ ΗΛΙΟΒΑΣΙΛΕΜΑ!
Σχετικά με την αυτοπαρακίνηση πιστεύω ότι όταν την έχεις δεν σε σταματά τίποτε:
- ούτε οι κακές καιρικές συνθήκες
- ούτε η έλλειψη χρόνου
- ούτε η κακή ψυχολογία
- ούτε έκτακτα γεγονότα
Αντίθετα όταν δεν την έχεις οτιδήποτε μπορεί να φαντάξει σαν ανυπέρβλητο εμπόδιο.
Μια προσέγγιση στο θέμα της αυτοπαρακίνησης μπορείτε να βρείτε εδώ:
ΑΥΤΟΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ,ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment