Δείτε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:
Fitness και φανταστικοί εχθροί (1)
- οι τοξίνες
Το concept είναι ότι το σώμα μας είναι εκτεθειμένο σε δεκάδες περίεργες τοξίνες και κυρίως ότι είναι ανήμπορο να τις διαχειριστεί παρότι έχει στη διάθεση του υγιέστατα νεφρά,συκώτι και ανοσοποιητικό σύστημα.
Άρα, πάρτε παλικάρια τα επαναστατικά αποτοξινωτικά μας ροφήματα,βότανα και αφεψήματα για να σας κάνουν τα σωθικά σας λαμπίκο!
Σχεδόν πάντα χωρίς καμία απόδειξη,τεκμηρίωση και επιστημονικό υπόβαθρο
Ρίξτε μια ματιά εδώ:
- τα κορεσμένα λίπη
Πολύ λανθασμένα, ακόμη και σήμερα, στέλνουν τα κορεσμένα λίπη στο πυρ το εξώτερο ενώ είναι άκρως απαραίτητα για:
- υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης
- γερά κόκαλα
- υγιείς πνεύμονες
- γερό μυαλό
- δυνατό ανοσοποιητικό κλπ.
Είναι βλακώδες να αποφεύγουμε τα κορεσμένα λίπη όπως ο διάβολος το λιβάνι. Όπως και είναι ηλίθιο να πετάει κανείς την πέτσα από ένα ωραίο γιαούρτι.
Το θέμα με τα κορεσμένα είναι η προέλευση τους και το ποσοστό τους στην ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.
Προτιμάτε σαφώς βιολογικές πηγές αν έχετε την οικονομική ευχέρεια.
Και περιοριστείτε σε ένα ποσοστό 8-9% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης σας.
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment