Έμμεσα ναι,μπορούμε να το πούμε.
Σαν εργογόνο βοήθημα η κρεατίνη βοηθάει στο να κάνουμε πιο βαριές προπονήσεις με μεγαλύτερα βάρη και έτσι να έχουμε μια θετική επίπτωση στα επίπεδα της τεστοστερόνης.
Αλλά δεν έχει αποδειχθεί από τις έρευνες ότι μπορεί να το κάνει αυτό με άμεσο τρόπο.
Δείτε εδώ:
Short-term creatine supplementation does not alter the hormonal response to resistance training
Για περισσότερη τεστοστερόνη εστιάστε περισσότερο:
- σ' έναν καλό ύπνο
- στην άσκηση με βαριά βάρη
- στα επίπεδα του ψευδαργύρου σας.
Τακτοποιήστε πρώτα αυτά τα βασικά θέματα και το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ να ψαχτείτε για συμπληρώματα.
Και βέβαια αν θέλετε να μάθετε τα πάντα για την τεστοστερόνη, μη παραλείψετε να διαβάστε τη σειρά αυτών των 8 άρθρων:
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment