Δεν είσαι μόνος!

Δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι σταυρό κουβαλάνε οι άλλοι και το αντίστροφο.

Απώλεια, αρρώστια, ανεργία, οικονομικά προβλήματα αλλά και κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές και κακή διατροφή συνεισφέρουν σε καταθλιπτικά επεισόδια ή μόνιμη κατάθλιψη.

Αλλά η ζωή συνεχίζεται κι εμείς πρέπει ν' ακολουθήσουμε, απλά δεν μας παίρνει να μείνουμε πίσω.

Είναι μέρες και εβδομάδες ολόκληρες που δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα άλλο από το να σηκωνόμαστε και να παρουσιαζόμαστε και να περνάμε τη μέρα μας ανάμεσα στους άλλους, απλά αναπνέοντας.

Δεν είναι καθόλου μικρό πράγμα αυτό και μερικές φορές χρειάζεται τεράστια προσπάθεια.

Προσπάθεια να μη βλάψουμε τον εαυτό μας με τον έναν η άλλον τρόπο.

Προσπάθεια να τον διατηρήσουμε σε μια ουδέτερη κατάσταση μέχρι να περάσει η μπόρα.

Η μπόρα που ευτυχώς τις περισσότερες φορές περνάει.

Μέσα στις περιόδους αυτές η άσκηση βοηθάει τα μέγιστα. 

Δεν λύνει ίσως προβλήματα αλλά αμβλύνει πολύ τις συνέπειές τους.

Το ίδιο και μια διατροφή που στηρίζει το σώμα αντί να το καταβαραρθρώνει.

Συντήρηση λοιπόν σώματος και πνεύματος μέχρι να βγει ξανά το ουράνιο τόξο.

Κυρίως όμως συμπόρευση με ανθρώπους με ενσυναίσθηση που μπορούν να κατανοούν και να στηρίζουν.

Και οι πιο κατάλληλοι είναι συχνά αυτοί μου μπλέχτηκαν στον ιστό της κατάθλιψης αλλά βρήκαν τη δύναμη να απελευθερωθούν, συνήθως με την βοήθεια άλλων.

Μεγάλο πράγμα η βοήθεια όπως και μεγάλο πράγμα να τολμάς να τη ζητάς!

Το μήνυμα εδώ είναι ότι δεν είσαι μόνος!

Είμαστε  πολλοί, όλοι με τα σκαμπανεβάσματά μας και πρόθυμοι να βοηθήσουμε και να βοηθηθούμε.

Σήμερα εμείς, αύριο οι άλλοι και όλα θα πάνε καλύτερα!

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/