ΒΑΡΗ: ΠΟΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ;

Το ποιες μέρες της εβδομάδας θα ασκηθείτε με τα βάρη δεν έχει τόσο σημασία όσο το πόσες μέρες.

Μπορείτε να γυμναστείτε οποιαδήποτε μέρα βολεύει στο πρόγραμμά σας αρκεί να:

- μη γυμνάζεστε πάνω από δύο μέρες στη σειρά

- να μην κάνετε ποτέ να γυμναστείτε πάνω από τρεις μέρες.

Τα παραπάνω δεν ισχύουν για προγράμματα split αλλά τα προγράμματα split δεν ανήκουν στη λογική και φιλοσοφία αυτού του blog.

Aν θέλετε το σαββατοκύριακό  σας ελεύθερο τότε οι καλύτερες μέρες είναι Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή.

Αν πηγαίνετε σε γυμναστήριο τότε αποφύγετε τις μέρες και ώρες του συνωστισμού.

Αν πρέπει να κάνετε βάρη μέσα στο Σαββατοκύριακο ή γενικά κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, τότε κανένα πρόβλημα.

 Λύσεις υπάρχουν πολλές αρκεί να διαθέτετε την ανάλογη φαντασία.

 Ρίξτε για παράδειγμα μια ματιά εδώ:

 ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ(2ο)

Όρεξη και δέσμευση να υπάρχει κι από  λύσεις βρίσκει κανείς αμέτρητες!



Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/