26.5.10

ΒΑΡΗ: ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ. Η ΕΝΤΑΣΗ




Τα μεγάλα κέρδη στη σωματική άσκηση προέρχονται από την ένταση. Το σώμα μας χρειάζεται ένα καλό κίνητρο για να αλλάξει. Αλλοιώς ποιος ο λόγος;

Θέλουμε ας πούμε να αναπτύξουμε το μυϊκό μας σύστημα.

Αυτό έρχεται ενάντια στη βιολογική μας προδιάθεση και την εξελικτική μας διαδικασία.

Γιατί;

Διότι απλούστατα το σώμα μας είναι ρυθμισμένο έτσι ώστε να τρέχει στην οικονομική λειτουργία. Πρόκειται για οικονομία δυνάμεων.

Όταν λοιπόν γεμίζεις το σώμα σου με μύες,αυξάνεις όπως γνωρίζουμε το μεταβολισμό σου και άρα καις περισσότερες θερμίδες, πράγμα κακό για την οικονομία και την επιβίωση.

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να μας κρατάει στη ζωή και όχι για να ικανοποιεί την ματαιοδοξία μας στις παραλίες.

Σκεφθείτε λίγο!

 Θάταν ωραία να καίμε εύκολα τις θερμίδες. Αυτό όμως θα σήμαινε ότι θα έπρεπε να τις αντικαθιστούμε και αυτό συνεπάγεται κόστος.

Αυτό είναι καλό ίσως για μας που ζούμε σήμερα στις κοινωνίες της αφθονίας αλλά δεν είναι καλό για τις κοινωνίες που υποσιτίζονται ούτε βέβαια  ήταν καλό για τους κοντινούς προγόνους μας που προσπαθούσαν να επιβιώσουν υπό καθεστώς έλλειψης και ανέχειας.

Θέλω να καταλήξω στο εξής:

για να πείσουμε το σώμα μας να εξελιχθεί κόντρα στη φύση του θα πρέπει να του δώσουμε  ένα ισχυρό ερέθισμα.

Γι αυτό μανάρια μου μιλάω συνέχεια για ένταση. Γιατί αλλοιώς το σώμα μας δεν έχει κίνητρο για παρά φύση νευρομυϊκές προσαρμογές.

Σταματήστε τα παιχνίδια,δουλέψτε με μεγάλα βάρη και κάντε τις πρέπουσες επαναλήψεις σε μια προσπάθεια να επιστρατεύσετε το σύνολο των μυϊκών ινών σας.

Η δουλειά έξω από τη ζώνη άνεσης και οι τελευταίες δύσκολες επαναλήψεις είναι που θα σας ανταμείψουν τελικά!


Να είσθε υγιείς και να γυμνάζεσθε!



Χρήστος Στρογγύλης


http://maconwaterproofing.blogspot.com/
http://monosimacon.blogspot.com/
http://steganosi.blogspot.com/
http://www.macon.gr/
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

2 comments:

freemysoul132 said...

Καλησπέρα και ευχαριστώ για τις συμβουλες,έχω μια απορία,είμαι 48 κιλά και πρόγραμμα power bars με πάνω απο 5 κιλά δεν μπορώ να βγάλω ακόμα,περίπου μέχρι πόσα κιλά σύμφωνα με το βάρος μας επιτρέπεται να χρησιμοποιούμε;

christos said...

Καμία σχέση από άτομο σε άτομο! Το σωματικό βάρος δεν είναι καλό κριτήριο!